這類問題在睡眠中發生之事情,大多是在小孩子身上發生,且大多是無害的。通常也可分為三類:
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(一)在眨眼睡眠期間
3 R% I4 |" e, i) N2 _通常睡眠的生理可分為兩個階段,是按眼皮眨、不眨之分。前者稱為快眨眼REM,後者非快眨眼NREM;而NREM再分為一至四沈睡之分段(階一為淺睡、階四為深睡)。
7 _3 |: Z a; N- S: {www2.tvboxnow.com在REM期間,很多時會有以下事情發生:www2.tvboxnow.com+ V' P4 ]4 O# _* E$ s5 s0 E
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1.惡夢(Nightmares)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g6 B& L) j/ ^& j
發夢是非常普遍的,但惡夢則大概一年一次左右。當然,日間壓力大也會增加惡夢,特別是經歷嚴重創傷的話。由於REM與睡醒之生理反應相近,故惡夢很容易弄醒自已,且記憶尤新,令人緊張起來。www2.tvboxnow.com, d7 J% W& e0 m- b) ^
2.睡眠癱瘓(俗稱夢魘Sleep Paralysis)
4 t6 V9 |$ e' T+ I原來在REM睡眠中,身體之肌肉是在鬆弛狀態中,甚至是癱瘓。但呼吸之肌肉例外,少受影響。一般人在這期間睡著不醒,故不察覺;但有些人這時醒過來,發現已動彈不得,十分恐懼、又像被別人甚至鬼怪按著四肢一樣,故稱之為鬼魘。可幸這階段與醒相近,故爭扎一少會兒(甚至不爭扎),則回復正常,四肢活動如常。這種情況,在渴睡之人中較常見。www2.tvboxnow.com9 v" L3 V4 P( Z+ w2 j$ |6 r
3.REM行為問題www2.tvboxnow.com/ i0 x1 o4 S, e1 k9 V- V+ o, M
這類人在REM睡眠期間,作出奇異之行動如踏、跳起床,甚至拳打身旁的人。這情況多發生在年老男性身上,且多是由於控制肌肉運動之中樞神經系統受到損傷。www2.tvboxnow.com! N7 q" W8 [/ m8 }7 K7 X+ }
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+ E8 ~. q% m9 k(二)在「半睡」期間(非眨眼睡眼)
. R- w* {. S# g2 g$ e5 ^ }www2.tvboxnow.com在NREM第三四期間(即深睡)突然有半睡半醒之反應:知覺尚未清醒但手運動活躍起來,通常可分為兩類:
1 ^/ N, z; O( s) f1 Z7 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P' h- a7 g) ]8 j' K* g1 T
1.夢遊症(Somnambulism)
+ L1 w% q$ L+ b; A- Gtvb now,tvbnow,bttvb大部份夢遊的人是不會離床的,衹不過是重覆動作、坐在床邊。當真的離床時,大多是睜開眼睛,在屋中步行。夢遊者大多不出聲,不會望人,且不答他人問題。至終他們多會返回床上再睡一覺;而醒來後多記不起夢遊情況。有部份夢遊者是會離家的,而在夢遊期間或會做出一些危險或暴力行為。
6 u- z. G9 @, @ q' W5 nwww2.tvboxnow.com 2.夜驚症(Night Terrors)
7 T( A. y# t' K# l8 Y7 ]/ pwww2.tvboxnow.com大部份患者是小朋友,開始時大叫一聲,跟著是相當緊張的表現(包括心跳、冒汗等生理反應)。大人們無論用什麼方法安慰他們,也無補於事;在擾攘數分鐘後,就自動平靜下來。睡醒後,小孩子們也毫無印象。
- B2 F$ m" P+ h+ F- q4 b公仔箱論壇 以上兩樣很多時是會併發的,但弄醒他們不明智,因他們仍會有混亂之感覺,可能做出更不理性之反應。, g7 Y" k1 ?. ^
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m8 [; x8 A* ?/ q
(三)在睡與醒期間
2 f# x# i0 o# v2 H在剛入睡期間,通常是指NREM之第一二階段,是淺睡期,有些人會有以下表現:tvb now,tvbnow,bttvb, B- A( ^' J- y O: |
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1.說夢話(開口夢)(Sleep talking) 愈疲倦愈容易有夢話,在快要睡著時發生,故有些人在臨睡前禱告中會亂說一通。通常在深睡時會停止,到另一個淺睡之循環再出現。當一個非常疲累的人要說出一些意見或詳答一些問題時,就會有語無倫次,甚至是古怪語言出現,若弄醒了就會有些微印象。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j* T; w X3 i' ]/ q0 U
2.磨牙症(Bruxism) 在兒童較常見,是面部肌肉活動所致。上下顎之牙齒互相磨擦而產生聲音。有時真的把大牙磨平了一些,而須要牙醫治理。tvb now,tvbnow,bttvb5 |$ p, h7 h, ?4 n
3.其他問題
$ b. k- A, E% O有些人在淺睡階段,重覆性搖頭(甚至整個身體),又或會某組肌肉不期然地跳動。此外,當一個人正要睡著或正要醒過來的時候,往往會有些錯覺甚至是幻覺(看見或聽見怪影怪聲),也是十分正常的。
3 ~/ i3 ], r, k7 l* x 以上各類問題,很多是無傷大雅的,不用治療。但若發生頻密、或有危險行為,則適宜請教專家。很多時能放鬆自己、減低日常生活壓力,這類事情會減低下來。在特殊情況下,藥物治療才是較徹底之方法。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H, B! n) c. `. R
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