明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r! F8 d: b* G6 ?% J- b
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為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。
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4 g. p. }( P$ w) h8 ~www2.tvboxnow.com【先了解】前晚避3地雷
, ?* p7 w2 ^ I# Q# X- F: Iwww2.tvboxnow.com前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。
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6 S5 }3 I( d& M/ `www2.tvboxnow.com辛辣重口味
/ N; [9 G! [6 S$ Z) \+ Y( a飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。9 q' d- t- Z# l6 n' E
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喝咖啡紅茶tvb now,tvbnow,bttvb. J6 i' i9 n+ ~) n! N0 n
會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。' m/ C* `" ?* h1 U' I: `% W* }
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吃飽立刻睡- Z/ f( {6 F) h8 P( }
吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。www2.tvboxnow.com7 n7 p9 K% F+ V U' C1 b+ \8 O6 E
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+ L7 o4 X' a! y$ A7 [6 Gtvb now,tvbnow,bttvb【這樣做】
( o( {3 w- |& x飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。
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7 h- ~) r8 [0 f5 z$ Utvb now,tvbnow,bttvb咀嚼增加唾液0 w2 [2 b1 p8 C1 J; I2 d: ]- @
若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。
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$ u8 J8 q/ R4 Q& f" e7 o公仔箱論壇勤刷牙用牙線! v/ a4 R( E2 v7 H( M, U# q
飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。
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【醫師說】
+ _" d8 }( v9 Atvb now,tvbnow,bttvb若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。
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資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
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