秋老虎持續發威，天氣炎熱且乾燥。受到夏天強烈紫外線摧殘的肌膚，防禦機能已經衰落，再碰到燥熱的節氣，皮膚、喉嚨、口腔容易敏感不適。
! U) Y- k* L7 ?% o- l X, S1 l
1 v+ N3 ]/ G* D0 w8 Q& h日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，身體為了阻擋紫外線侵害肌膚，會形成厚厚的角質層，導致水分不易蒸發。而且紫外線還會傷害成纖維細胞，無法順利地製造出膠原蛋白與彈性蛋白，打亂細胞正常的代謝運作，弱化肌膚保護功能，變得乾燥且缺乏光澤，並使得皮脂過度分泌，形成痘痘，或者出現濕疹等各種肌膚問題。
1 g+ Q/ v" v% c4 _3 n公仔箱論壇/ C: l7 ~ b7 @& O( W
除了靠外在的保養外，由內到外的食療才是擁有美肌的關鍵！岩田麻奈未指出，以中醫觀點來看，秋天當季的水果有潤喉滋肺之效，幫助身體遠離乾燥的侵襲。以下為岩田麻奈未推薦的4種正旬水果。www2.tvboxnow.com# i9 E1 C/ i& o( G, O6 j, `! O
8 R, G7 j3 T9 a: g
1.紅葡萄
" X B: u U6 O3 l+ _3 b' @公仔箱論壇紅色葡萄的表皮以及種子含有一種叫「原花青素」（Proanthocyanidin）的多酚，具有強大的抗酸化作用。根據日本龜甲萬株式會社的實驗發現，連續半年食用，能夠有效淡化臉上色素斑點。苦惱夏天曬斑消不掉？請吃葡萄不吐葡萄皮吧！
0 D2 U* |' V7 ]& ?8 Y公仔箱論壇
6 b" I7 Z" v$ |2.梨子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B5 X7 `* d# X9 v
梨子內含的熊果素，常被作為美白成分添加到各種化妝保養產品中，能夠抑制酪氨酸酶（Tyrosinase）運作，以阻礙黑色素合成，防止黑斑、雀斑生成。公仔箱論壇/ u" g3 C( `2 u! ?
tvb now,tvbnow,bttvb$ {! V& o3 a! ^( ]1 g! w# p
3.無花果
/ U/ v) G" j( N; nwww2.tvboxnow.com無花果的水溶性食物纖維「果膠」的含量約為蘋果的3倍，而纖維素則是葡萄的20倍！水溶性食物纖維可吸收體內毒素及老廢物質，並作為益菌的食物來源，達到淨化腸內環境的功效。另外，無花果還可穩定醣類與脂肪的吸收，是天然的減肥聖品！
4 Z" i! ?0 r. s1 `" ^, Ptvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com9 ^% \( {$ {: L- [3 ^* R
4.柿子
* F6 T% ~7 B3 M0 J/ x8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子含有「鞣質」成分，雖然吃起來帶有澀味，但有極佳的抗病毒效果。廣島大學的研究發現，有效抵抗流行性感冒、諾羅病毒（引起非細菌性腸病毒）、輪狀病毒（易使嬰兒與幼兒腹瀉）等12種病毒。季節交替容易生病的人，不妨來一顆黃澄澄的柿子，守護身體健康。8 o3 M' @/ P1 X
www2.tvboxnow.com- C) F" Q8 }3 [! l- Z
, `3 a. j! @. C# [www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y) [/ q7 Z% Y2 m* M
' I( ~6 Y8 E3 X$ t
健康 林明慧 |
發表於 2016-10-25 02:02 PM
| 
