我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。tvb now,tvbnow,bttvb; L% f" {- ^/ g# h1 T! b2 ` Q5 F
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為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。
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壓力將快樂的生活取而代之
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生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：
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8 Z8 y( K& }8 U V1 }" B) v& ~% qtvb now,tvbnow,bttvb1） 常感到憂鬱，心情不好。
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) h) M1 S) G8 |4 _ W- Ptvb now,tvbnow,bttvb2） 失去對美好事情的喜樂感受。
) r5 N8 {8 q6 S! ~' F/ Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J2 h& H0 M) }9 a! R! n# J
3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K2 |& c4 b( i+ o# R$ V
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4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q$ z6 j: g- u n; Z- y
7 `3 ?& i% }/ j5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。
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) c; q" d# i- ~. h; c8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。; n2 c/ w5 M! B; K6 \8 T% `) H
3 O# [ z8 v% L' ~1 G4 Mwww2.tvboxnow.com7） 感到疲倦，常提不起勁做事。
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8） 無法集中精神，記憶力衰退。
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* z9 Z1 U) `' X公仔箱論壇9） 常有輕生的念頭出現。tvb now,tvbnow,bttvb+ t1 r2 O) k9 v1 L
4 ~5 f; d3 H; J& B! H! S: O3 p% j找家人、朋友傾訴 進行心理治療$ l! q! T9 g" X) ?' F
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憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。
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憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。
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學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多9 ]. A. O1 ]. y- y" p4 X! k
1 s$ V2 N' k# ?4 \; E% bwww2.tvboxnow.com快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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