「Pokémon GO」精靈寶可夢手遊引進後，在公園、走道，甚至警察前，經常可見一群男女老少群聚為成為神奇寶貝大師而努力，低頭緊盯著手機螢幕，指頭不斷往上滑動來抓寶，醫師提醒民眾，別小看滑手機的小動作，反覆動作可能會引發肌腱炎等身體傷害，呼籲「寶迷」應適度玩遊戲，搭配舒緩運動，來緩解症狀。
9 p, h0 n$ _' m1 J1 i a) t/ Ewww2.tvboxnow.com
2 E+ C3 k c9 D: o- ~& I5 _& n% s* W上肢麻痺、無力、肌反射變弱
# M) V6 J* k0 b% }7 `( }tvb now,tvbnow,bttvb3 o) s6 ~: e! N- o9 t6 Z
衛生福利部南投醫院復健科主任周建文表示，低頭族因為頸部反覆低頭抬頭，恐引發頸部的退化性關節炎，其症狀患者將會感到肩頸痠痛，甚至頭痛，若伴有上肢麻痺、無力及肌反射變弱等，就可能牽涉到神經根遭到骨刺或椎間盤突出壓迫所致。公仔箱論壇+ n2 @! d- }8 ~: X3 o8 E7 j+ D0 Y
7 {& q8 ^6 K/ z( ^: m4 d
滑手機可能引發手指腫脹、肌腱發炎
3 f) @3 I% C0 n( o$ I! z; c$ htvb now,tvbnow,bttvb) r7 |! A4 Z- j7 b- J
物理治療師王瓊敏也表示當民眾為了收服神奇寶貝，大拇指不斷向上滑動手機，則可能引發手指腫脹及手指肌腱發炎，追灑花的時候，一路低頭追趕，小心發生足踝扭傷意外，足踝扭傷依受傷程度可分為韌帶拉傷、肌肉拉傷，重則產生撕裂性骨折。公仔箱論壇: h. i# M" h. x- R: T2 J) M9 g
% p' u$ e- ]- V* S, ~7 R穿著包鞋 預防足踝扭傷www2.tvboxnow.com* L/ w( Y8 {7 T6 k* k
$ [3 C, m' g4 Y衛服部南投醫院復健科，建議玩家應穿著適當的包鞋，以預防足踝扭傷，而適當的舒緩運動可以減緩身體的不適感，建議玩家可進行頸部伸展運動以及伸展手指肌肉等動作；
! Z1 @( }$ l% w" Z8 X6 x/ hwww2.tvboxnow.com
9 W% w5 o! q* B6 [1） 頸部伸展運動 ／
2 z. g' F6 L- X% K3 Hwww2.tvboxnow.com
+ k' Q/ N: W* n) m‧坐姿，兩手指頂著下顎，慢慢將下巴抬高往後伸展，保持後仰狀態維持10秒，反之，將雙手保住頭後部，將頭緩緩向下低，維持頸後伸展狀態維持10秒。公仔箱論壇 \: [% R( B) @: @- Q d! g
# l8 k% J' Y5 K/ g3 R
‧坐姿，右手抓握椅子固定身體，左側按住右側頸部輕緩的將頸部往左側伸展，以放鬆頸部側邊肌肉，維持10秒，兩側交替作。www2.tvboxnow.com; @ j; a9 I" ]& |$ R9 V b; J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q, ?2 A% D+ U( _
2） 伸展手指肌肉 ／tvb now,tvbnow,bttvb7 `' T: Y: p7 A7 ?) ?$ W9 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y- D' I# f$ e* S
兩手掌對立，手指張開朝上，兩側手指項對側推壓至緊繃狀態，維持10秒重複10～15次，閒歇性的伸展可減少手指肌腱炎的發生。 |
發表於 2016-11-4 07:17 PM
| 