[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方9 K$ M" t6 z. C, L; Y; i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F& _: ~, ]9 r5 C# m) i
治療感冒的小妙方

1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀

2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒

3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
www2.tvboxnow.com* A. V+ f" q( m! f
4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累

5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J3 [6 s$ A8 U* {
6.注意保暖
公仔箱論壇. i2 F4 |. |' a4 H
7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體& Q3 C2 z6 c) g3 ?- }5 H& x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P: d+ |5 q, m- N2 [$ ~/ N. `
8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力tvb now,tvbnow,bttvb8 B! @; B& A1 u' X
公仔箱論壇# S7 Q) N' w2 F% k  Z' k; c, L' K. o
9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b& J7 `9 j: ~- T* o8 Y" W: `, |
10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c7 q/ P4 V3 Z/ h1 m
11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P. e( h/ c6 f- Y/ ^0 u# A
& w% [: O9 ~0 u. Q
12.以鹽水漱口，可紓解不適
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O3 I7 I, N6 g9 O
13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡
公仔箱論壇+ |& {6 D' K7 y6 V
14.洗熱水澡( f  N3 S  n' i6 g
公仔箱論壇! X1 m4 w, D8 P/ G
15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感tvb now,tvbnow,bttvb/ L4 ]$ |6 i! B. M) V

16.服用感冒藥，如阿斯匹靈

17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫1 {4 n# V- \* M6 D6 Z' b* _
公仔箱論壇* U9 N, N% j2 |' a; t7 {
18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛' g4 w5 x' ?; D& R2 _4 y8 j

19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫, x& U! V; @+ y4 Q& j" f
4 F: i  l1 T; o0 k  L2 N* h
20.氣喘或呼吸短促時應就診tvb now,tvbnow,bttvb1 O' z9 Q4 g& c1 A) z6 c
; a! B( G0 X, n
==============================================www2.tvboxnow.com" e, S& P0 K" q" p: S4 a3 J6 R
治療頭痛小妙方

1.服用適量的阿斯匹靈

2.適度的運動- ^# t. m& E6 v) B6 U9 X, k6 M4 X
2 n* H0 N! X5 @0 `
3.睡覺0 a2 _- N3 P& x' M6 j

4.避免打盹
公仔箱論壇; i, ]3 M0 C! d' ~0 Y
5.以平躺姿勢入眠
0 |, @5 `! F- i, G8 u; @! h
6.冷敷頭部及頸部

7.熱敷頭部或洗熱水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U% a: L& D9 k$ S1 ?7 d
www2.tvboxnow.com- H7 q& a. I9 d9 W9 u% _/ Q! i
8.深呼吸

9.自我檢視是否處於緊張的狀態公仔箱論壇1 b6 ~" d4 q' t2 V% T' M$ z

10.按摩虎口或脊椎兩側TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d3 F' i; X. J
tvb now,tvbnow,bttvb- ~+ F' ?  d( U7 C, o! m
11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉tvb now,tvbnow,bttvb  T1 L$ N) }) n/ Y/ V* G4 @8 f6 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j& _" u: `: \5 B
12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛tvb now,tvbnow,bttvb1 v& k) O) a+ E/ K5 B9 `

13.不擦香水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?5 Z: ]0 L7 H/ {
公仔箱論壇5 X) h; V! Y0 O) N  r$ D
14.勿施力過猛
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t$ {3 [  p9 k
15.避免吵雜4 L# x1 T4 ~0 L0 u3 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C0 y9 M+ W: _. h
16.保護眼睛

17.避免飲用過多咖啡
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w6 G' T' u" G8 _" G8 ~4 D
18.避免嚼咀，放鬆肌肉
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^" i/ ~7 \! `6 N& G9 ^4 q( j3 R# `+ C
19.少吃鹽tvb now,tvbnow,bttvb2 {; x9 \) Q4 t; {/ |; U2 [. r/ k" G" ]- O
公仔箱論壇4 |' Y  ^9 A: Q5 e
20.準時用餐

21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等

22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛$ d! y- r3 U% `

23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
公仔箱論壇, F1 ]% K/ o& u9 r( J
24.少喝酒tvb now,tvbnow,bttvb7 t3 O! ~7 B2 w3 t; u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v; s! Q5 ~+ P7 L
25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應tvb now,tvbnow,bttvb! ^* J2 w( g9 |. o# a1 ]
& e3 c8 Z8 |" {
26.培養幽默感

27.服用維他命C

28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

1 評分次數