氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。www2.tvboxnow.com ^8 E% Q9 j, K) }6 o6 Y; B
( w) ^, ? N& D2 Pwww2.tvboxnow.com1.吸入性環境過敏原誘因的預防：tvb now,tvbnow,bttvb0 E$ P4 B/ o& s/ ^
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
" C9 j; z# V; k' n H（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
. A! E3 w8 T7 B# a# _) |2 Itvb now,tvbnow,bttvb（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；tvb now,tvbnow,bttvb& d4 u$ J$ J) {2 ]* E9 ^* e, c
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；+ m% i' L4 O& ^4 K6 j
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；8 D4 N$ S6 y6 i2 v# U
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；www2.tvboxnow.com, g; E" S3 y. H! s" b2 W
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
9 W1 M9 O- y9 u9 E
* L. z3 ]* t4 l6 a2.情緒誘因的預防：
$ P8 }( d9 c2 X' I0 g/ N) n' w4 Jwww2.tvboxnow.com若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
X' z) D% R) J2 m4 j6 [& b5 Qtvb now,tvbnow,bttvb
$ g r1 ?) C$ E" V6 Uwww2.tvboxnow.com3.運動誘因的預防：; V2 W- E/ f2 f# [; G- q
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
3 g, |" p- ]: hwww2.tvboxnow.com
4 j0 t) B; D6 I! h* rtvb now,tvbnow,bttvb4.肺部感染誘因的預防：
! i( J T5 r+ |# A公仔箱論壇呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。
! Y; r& g" {+ Z. m8 J7 V! x0 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q( Y5 g5 |( K& @$ _% c
5.氣候變化誘因的預防：
5 f5 z, [- t& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。
5 j1 x4 G2 ^5 u( i* {% Ttvb now,tvbnow,bttvb
" j. c% o& l7 Y" A( M& Y) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防範誘發因素 不受疾病威脅
% }; d9 _! j8 Z: p- p1 t公仔箱論壇不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
1 Y4 D, f) H# C; |/ z. u1 Ewww2.tvboxnow.com
- r5 [. N! c4 V
3 f+ ~' A2 ^# n6 t0 J9 T4 l- G7 ?# K8 Q9 Y0 X' a' v
) h$ W5 g" E- W3 k2 I, T6 k( m" r* K3 w4 d- m$ O, J1 c) W
7 E$ H7 _. y; k7 c o公仔箱論壇文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
| 
