一、O型血的食譜建議
) L5 G. G8 |2 _! H6 {6 ftvb now,tvbnow,bttvb O型血在人類學上是一種非常古老的血型，消化器官能力強，擁有對食物過剩做出的免疫系統，所以食譜中最不能缺乏的是動物性蛋白質，如肉類與魚類等，他們對蔬菜的消化能力也很強。 公仔箱論壇' b) a% A6 _5 U1 f) X' z. O
適合的食物：牛肉、羊肉、新鮮奶酪、豆腐、洋蔥、蘿蔔、甘藷、蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鱈魚、鯡魚和青花魚等北方海域中所產的含脂肪較多的魚最值得推薦。
% d7 O& p- l% R% [tvb now,tvbnow,bttvb 忌諱的食物：而通常的穀物類與麵包食品則宜少吃，因為O型血的人而對穀物胃口極差，這些食品中的外源凝集素會妨礙O型血的代謝，使你不知不覺地胖起來。 % X0 Q( n% D! F& H0 k& f! ?( f
O型血與減肥
, [8 O8 v5 W n' ]8 @! A/ }公仔箱論壇 可減肥的食品有：海生貝殼動物、捲心菜、菠菜，O型血的還人可以靠瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。如果靠穀物、豆類、捲心菜、土豆之類減肥的話，那將是徒勞的。 # Y9 n# V5 d% K& w& D1 t1 L5 s" _
減肥食譜：體重超標MM瘋狂掉脂減肥食譜 急瘦七公斤 十天午餐食譜[圖] 公仔箱論壇% T% T8 o0 \6 M5 ?
二、A型血的食譜建議
/ P, w' s; b" V z- I4 P A型血是第二種最多見的血型，與O型血人比較，A型血的人消化器官要弱得多。
# E+ e: b0 Y% g8 z公仔箱論壇 適合的食物：A型血的人的祖先是最先從事農耕作物的，相當適應以素食為主的食譜，豆腐、黃豆、雞蛋及蔬菜對他們非常合適，某些植物蛋白質如大豆蛋白質是他們最佳的健康食品，常吃可預防心血管疾病和癌症。 8 M' V& L/ ]$ Q( L3 W" }4 |
忌諱的食物：儘量少吃肉類食物。另外，奶油及各種奶酪、冰淇淋、牛奶等以純乳為原料製作的食品也應限制。 tvb now,tvbnow,bttvb4 o) Z$ ]8 y7 C
A型血與減肥
2 q! c% H( p! B" b9 \ 可減肥的食品有：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。至於能增加體重的食物，則非肉類、奶製品、菜豆與小麥等莫屬。
. c7 B& V; {) ^5 \ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、B型血的食譜建議 tvb now,tvbnow,bttvb& S4 c ]5 [& d& i
與O型和A型相比，B型卻是人類學上較晚出現的血型。這類人是最早習慣於氣候和其他變遷的遊牧民族。B型血人體內較易取得平衡，擁有較強的免疫系統。所以，在吃的方面可謂得天獨厚，幾乎不受限制，對肉類和蔬菜都極適應，奶類食品也很有用。
8 [9 a, M! `; A" z C$ k; ewww2.tvboxnow.com 適合的食物：肉類還是以瘦肉、鱈魚、鮭魚等為佳。油類則以橄欖油為優。此類人身體較為強壯，對心臟病及癌症等眾多現代病具有抵抗力。
% P+ B" o" B* G! H4 z1 m 忌諱的食物：蝦、蟹和雞肉等也含有對B型血人有害的外源凝集素，故還是儘量避免為妙。雞肉、玉米、西紅柿以及大部分堅果和種子也不適合B型人食用。
N, E; S# H% r% }www2.tvboxnow.com B型血與減肥
) s9 F$ t4 S4 _/ W1 f8 M公仔箱論壇 可減肥的食品有：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。增肥食品：土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等，可使B型血人的代謝率降低，會使所吃食物以脂肪的形式儲存起來；另外，而玉米、玉米餡餅、扁豆、花生、芝麻、小麥、麵包、餅乾等也有增加體重的功效。 ) k \1 z) e/ l5 o
四、AB型血的食譜建議 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z9 r x& x. a: X+ C3 j* s
AB型為最晚出現、最稀少的血型，佔總人口不到5%。對於飲食及環境的變化能夠隨機應變。這類人擁有部分A型血和部分B型血的特徵。他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r( l2 T8 a/ B: r7 s% l
適合的食物：最宜於AB血型人的肉類蛋白質是羊肉、蛋類以及魚貝類，特別是蝸牛肉，有預防乳腺癌的作用。此外，豆腐也是好食品，但食無妨。魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶製品是他們的健康食品。
, E! o! w4 R2 d5 l, U公仔箱論壇 同樣要注意的是，A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不易食用。
6 t5 x% [- b1 p 忌諱的食物：由於消化器官比較弱，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。 tvb now,tvbnow,bttvb; N" q6 o: M. Q' v8 _9 ], a
AB型血與減肥 / V+ Z3 D5 _) q9 k5 i9 g P
AB型血的減肥可同時參照A型和B型。 |
發表於 2007-6-28 12:57 AM
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發表於 2007-6-28 06:11 AM
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