冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质…… 2 M" }; H) d, r6 l
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降火气要少吃两种食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O- f# q( N. w+ U/ }! E* A
1 y0 p3 ?. s( f( g: }www2.tvboxnow.com 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
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2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 www2.tvboxnow.com+ e$ h8 |6 l8 ?- b0 A
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具有降火作用的茶饮 tvb now,tvbnow,bttvb9 D7 r! t1 b$ A9 y7 H+ k
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菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v+ `- M9 f9 g
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+ x" |) V) g. p3 j公仔箱論壇 降火菜式推荐： 公仔箱論壇. n% I: b+ Z X
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最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，www2.tvboxnow.com5 e' p: r& B% G
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
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降火粥饮推荐：
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* i l" ?" W! ]1 s* j) G/ N- gwww2.tvboxnow.com 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
! |* F2 s$ e4 Y 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
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推荐两款降火美食
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NO.1 山药芦荟鸡煲 $ i% {8 x/ J0 l+ U. n" R
0 h# `1 @! ^% J9 p8 A. h% ~/ d 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q8 e" x7 }" s' x3 q+ k2 b
0 a0 q% O$ K! Y6 D 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y) C8 `. h* t3 _/ e9 ^2 K# J, e0 M3 y
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山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 4 v4 n, c9 [' v; m8 J1 |8 [# T
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芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。8 M3 H5 X- E4 ]+ k7 j. Z2 J
4 T/ H! r7 R: J5 Mwww2.tvboxnow.com NO.2 百合绿豆汤
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9 Q/ ^) Q4 v+ b) swww2.tvboxnow.com 靓补食材：百合、绿豆 www2.tvboxnow.com& c6 U! `. @( p7 M8 v# s7 q* K
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专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
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7 A4 ~7 j( A. w/ C5 J8 _ 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分， u" [. h- B9 S2 e- K) O/ X
有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 tvb now,tvbnow,bttvb# q. C. Q4 k" y$ ]' S2 n' v4 ^+ X
6 A h. q* R8 ~8 X# u0 |5 O* H) Ctvb now,tvbnow,bttvb 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L4 Y% @3 L* |4 v: f
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8 n$ @3 } }/ v% `3 c4 A2 k公仔箱論壇 小贴士 ; y) O, F: M/ T% ~( a+ x
s/ l3 U$ [$ {; m$ `公仔箱論壇 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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