冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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降火气要少吃两种食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h$ C9 d% g" @! A; k) Q9 u: W Y
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1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
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* x' C$ d/ E n: ?) A) M; l# t6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T# V' V- I$ h+ O' d+ `4 [
. J6 ]! n. p9 C+ ^/ c9 F) ^5 _& {tvb now,tvbnow,bttvb 具有降火作用的茶饮 tvb now,tvbnow,bttvb6 u }& C0 n8 Q" w
+ V* V6 p, w) t: u* O/ A# K6 s公仔箱論壇 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t, C& x( h& j/ j2 x
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降火菜式推荐：
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最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，www2.tvboxnow.com# b- D" f8 r! x
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
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降火粥饮推荐：
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草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
; w. j2 S3 t6 C- z6 P公仔箱論壇 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ] ?' w$ S/ r& M( j5 L. l
7 _$ q0 v* G1 R. p 推荐两款降火美食 公仔箱論壇, k4 D8 v; }& J/ L
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NO.1 山药芦荟鸡煲 www2.tvboxnow.com5 O. X8 |; e' m
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靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
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/ z: U8 e+ Z& V/ S# E [5 g公仔箱論壇 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
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山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
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: K/ x6 P% H% j8 ]3 A' @& H+ v公仔箱論壇 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
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: V7 q2 F1 J) |9 s2 o7 Ctvb now,tvbnow,bttvb NO.2 百合绿豆汤
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) H- I6 ?* X. s& M 靓补食材：百合、绿豆 ) l1 q/ G7 R; E& W2 S5 g" p
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专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
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& K6 _0 R9 l* k0 E! f5 B0 v0 gtvb now,tvbnow,bttvb 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
8 A' W; B) I! \& N' \www2.tvboxnow.com 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 & t& v1 D7 S* `$ k9 l* X) T3 n
: |5 J- B; _( K& h* y- T3 ^" | 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
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小贴士 tvb now,tvbnow,bttvb. s/ ^. y+ z. g2 f( J: o% ~
) S! {) b% D- T* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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