冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P' r$ ~- ]; `$ Z
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降火气要少吃两种食物
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& ^& `5 |3 m$ o; R( x8 z. ?# itvb now,tvbnow,bttvb 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 www2.tvboxnow.com& F7 O' Z0 Z, X) V* i* b) Q2 |
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2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
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具有降火作用的茶饮
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菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 公仔箱論壇8 w. v4 k8 j2 u! M& J
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降火菜式推荐：
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5 D1 u/ F3 P u5 h; E+ wtvb now,tvbnow,bttvb 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，tvb now,tvbnow,bttvb @4 R# R$ Q, l$ X1 u% [+ v b* I
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
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7 g. ^2 `7 o7 D* \' X: M9 S( a公仔箱論壇 降火粥饮推荐：
3 P; v( ~ A' ]5 L$ m, e' X/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Q. Z5 I/ n8 I% D B; t. m0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
" }+ [: z) b$ E# o8 t* H% D 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 tvb now,tvbnow,bttvb7 m5 Z: E; Y5 `/ u6 Q
9 d, t0 L. u. r6 N0 v: Itvb now,tvbnow,bttvb 推荐两款降火美食
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+ l, D2 ]5 ]+ |' ]/ N$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 NO.1 山药芦荟鸡煲 公仔箱論壇6 H# Z! \& N- J) n
0 a. B6 [: K; i& z; U! m) i 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
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专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 公仔箱論壇1 V. q; T5 y: \& A" t2 C! N: ]4 O
( u( I7 o8 a* H1 \$ I$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
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; G# f) q3 q. M4 L3 H5 ^7 h 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb% S" q8 Q2 |/ M w
1 J( x5 b$ |1 S; l0 J: |! ~ NO.2 百合绿豆汤 www2.tvboxnow.com) x9 e+ q- C8 R" g" R
9 l6 e- h) q- A& T 靓补食材：百合、绿豆 5 U, c' K# r4 w2 |) G
+ }! l& z7 f+ R1 X# g 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
+ U1 _# D9 L, \4 s2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |" W3 s3 y4 E( N4 L* E8 r9 D
绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
3 A1 R q0 Q! G. r公仔箱論壇 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g5 p8 u. B! T% ~
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百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。www2.tvboxnow.com. i' O8 s# f, ]" o5 q6 {7 {+ g' s
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) m2 r& y; N# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小贴士
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在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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