冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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+ V1 F4 b9 X/ W cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 降火气要少吃两种食物
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T$ c- A) ~. B5 M8 v: ?8 C公仔箱論壇 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
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$ l' o2 S/ S" Q0 z 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
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+ D" p+ `2 h6 I' M. r& xwww2.tvboxnow.com 具有降火作用的茶饮 tvb now,tvbnow,bttvb- E) _) H. b- L' x
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菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 www2.tvboxnow.com0 z4 D2 G! l8 v8 X, z, n6 y* r2 [
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降火菜式推荐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v" F+ c( @" m4 q* B
/ W6 \+ y! m/ E; Q2 {. j 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，tvb now,tvbnow,bttvb- _* i* ?) B4 O5 q4 W$ z& o
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 9 o& b6 I# E& F6 @6 Z% I- x" b, X$ W
4 }" d F: V& {) y$ I! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 降火粥饮推荐：
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9 `! I9 |) l. E* R$ S; ~0 Utvb now,tvbnow,bttvb 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，公仔箱論壇5 F8 m% O: S( B5 l% T& _
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 , \! T( ?* d3 ~) e0 K# e# c. T
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推荐两款降火美食 1 o" B2 C# z6 H) a
, B& h- v4 V% q! E. E2 t NO.1 山药芦荟鸡煲
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# p/ r, S1 D3 w; w% e2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 www2.tvboxnow.com; j. T/ h6 g& ~! V9 d5 r$ Z
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专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
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山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
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. \7 ~$ n- T5 x$ U7 V3 L! J公仔箱論壇 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
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NO.2 百合绿豆汤 * O+ x7 L0 s4 v; a4 Y
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靓补食材：百合、绿豆 www2.tvboxnow.com& D* a; c+ w S+ C6 L3 z0 b0 k
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专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 $ s& i6 G1 H* i0 C1 h( t$ t- N
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绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
/ {% N# F' W; E2 d: U# z/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 tvb now,tvbnow,bttvb! T( W: q4 T: b% T; j
* \# R+ | t- k1 |公仔箱論壇 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
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小贴士 # H, w3 ]5 @7 B8 M# [
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在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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