豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭滷滵漻漣，這種傳統的吃法既方便又營養。
; N: ?: T2 F0 y4 S1 i& y3 x9 ]tvb now,tvbnow,bttvb學者認為，喝豆漿有如下好處：
9 C) ?2 D/ R' v j公仔箱論壇1、強身健體
n* V1 I. n. p8 Ftvb now,tvbnow,bttvb每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃，對增強體質大有好處。, @, J, ^: b! [/ M; B8 [
2、防止糖尿病www2.tvboxnow.com q0 \, R3 `/ j- l) j
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓，減少糖分，因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e! [) e/ ?* R% F& z6 W
3、防治高血壓
2 ~% T/ Z* `+ u1 C* M公仔箱論壇豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb/ j/ }# L/ {5 j- H
4、防治冠心病tvb now,tvbnow,bttvb+ L j. W) a- M
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
$ H) t7 Q. p% p- Uwww2.tvboxnow.com5、防止腦中風
* \9 z6 E& A( D4 w9 Ztvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
+ f4 W' s. n. T% @- j3 ktvb now,tvbnow,bttvb6、防治癌症5 y) E/ _4 \! Y- v( L
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
9 R- }# C; ~9 |1 j& ~8 t$ l* gwww2.tvboxnow.com7、防止支氣管炎
6 x0 j0 o' @9 l/ n, F, V; l公仔箱論壇豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
) ~" E8 J) t( n* F! C公仔箱論壇8、防止衰老( e5 }/ n5 ?% l
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。
& b8 M( a( W- Q d2 j7 T+ {9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 |
發表於 2011-6-30 12:31 AM
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