[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

hamtu5168

放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。公仔箱論壇! g' ?& \+ ?. c" Q5 [! {
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深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
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% ?" X, [2 s7 g+ z3 w延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h: R6 ~- v, n! J+ D

9 d* v. R* S' J+ p& z, kwww2.tvboxnow.com轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
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' ?5 Y5 E* v) W1 P8 z, J9 _' S! P公仔箱論壇仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。公仔箱論壇. g) y6 U. l' ?& i1 b

1 }# J3 _* D: f1 x& i4 Qtvb now,tvbnow,bttvb泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。www2.tvboxnow.com: h4 l# m1 z" y: f9 ~, @8 }/ A

" l- r) @8 z0 O5 i擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
/ ~. _: ?8 ]2 N+ P) twww2.tvboxnow.com

a390185

謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢

lmcksf

Thanks for sharing!

mac88

有用試試

vipercobra

thanks for sharing

sankinya

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了tvb now,tvbnow,bttvb$ q1 i+ J4 H' C8 n, {& u& R3 ?
悠閒的泡著茶
+ S+ _5 k' A, k" @2 {# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再配上一本懸疑的偵探小說 ^^www2.tvboxnow.com8 _" B- s7 Y# x; t- n# N
還可以保健康喔 哈哈" {* x( e" A. S; p' u# u+ s
感謝分享

班馬

簡簡單單, 幾好~
! }/ V; x! e1 s8 ntvb now,tvbnow,bttvb綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!

kamkamko

ＴＨＡＮＫＳ　ＦＯＲ　ＳＨＡＲＩＮＧ　，