1.橄榄油3 P# R1 _5 S( P, R
公仔箱論壇& I1 p0 V9 R5 W; E5 \
研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。
/ k( H' N6 l$ Y1 D6 R
" W5 [; c, |! }2 E: `0 Y! Vtvb now,tvbnow,bttvb 2.酸奶
+ V' b0 F7 h9 G' f4 g! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 {' f: J' h4 ~
酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。tvb now,tvbnow,bttvb. }1 j/ i/ h; a3 f; R
1 ]9 E f# K; `* ?
3.鱼www2.tvboxnow.com; P* G8 H9 h( a1 m& }5 n
$ f) g- A8 x: x8 a; O4 S2 h* u公仔箱論壇 研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。 www2.tvboxnow.com4 X4 \8 C- ~- S0 n
+ `' x& ?4 K$ s5 K8 u0 e; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V T; i9 E9 T* J5 C( \
4.巧克力
( {5 ^% e5 Y) Z- ^0 n" _ q, C4 j* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 l& \- m& T+ b$ O2 }, k; b6 R1 D7 owww2.tvboxnow.com 可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v9 U3 w# w: C0 B6 T- L+ e2 `
/ \! X+ g5 I: r 5.坚果
7 ^/ p$ x+ x& n
4 P l% H* ?: ]: A$ t公仔箱論壇 研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。tvb now,tvbnow,bttvb. A. ~# {( U+ G
- ?. D6 t+ C: k+ g+ e+ ?2 P公仔箱論壇 6.酒" s1 T# b( \: }+ u) T
: m8 B. C' e9 Z5 l 适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。
; w# r+ ?1 M; \" Cwww2.tvboxnow.com; U; P3 {: l* k ~/ t( b' x* f
7. 蓝莓tvb now,tvbnow,bttvb/ a+ w- D9 g/ G% o6 z8 v
3 c1 O- U2 z- E3 p
研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
| 
哦。。。
