最近流行生機飲食,很多人一早就喝蔬果汁,雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物,但大家忽略了一個最重要的關鍵,那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境,www2.tvboxnow.com# l; n. S' K. Q; z! v9 M9 f
公仔箱論壇" q: F1 \6 V3 w3 S9 R8 u' O
身體溫暖,微循環才會正常,氧氣、營養及廢物等的\送才會順暢。
7 X* h6 p8 D: R2 Nwww2.tvboxnow.com- v) Z2 V; r9 n# m
所以吃早餐時,千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等,短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服,事實上會讓你的身體日漸衰弱的,8 y0 [4 U: Y7 Z, C7 }; S/ a+ c- d
: c1 [4 S) Y, ]+ ]
這是為什麼呢?吃早餐應該吃「熱食」,才能保護「胃氣」。8 G' @7 a; {2 h) V y
( S r4 u% f. N2 d) |www2.tvboxnow.com 中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單純指「胃」這個器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候,夜間的陰氣未除,www2.tvboxnow.com8 V% S6 d, i/ s6 P- g9 X/ @
& G% M5 g4 ~: I) O* D1 z5 M6 d5 Rtvb now,tvbnow,bttvb大地溫度尚未回升。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z( ~# ^4 J+ E& c/ ~, t
% Q' W) P3 P" Y% b+ U* m5 y' ~tvb now,tvbnow,bttvb 體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態,假如這時候你再吃喝冰冷的食物,必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順,也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U1 G# E( E! \" V" [. Z u
s6 E7 h6 H2 M5 ]$ {6 w& F7 Ewww2.tvboxnow.com你不覺得胃腸有什麼不舒服,但日子一久或年齡漸長,你會發現怎麼吸收不到食物精華,好像老是吃不結實,或是大便老是稀稀的,或是皮膚越來越差,
( g; S+ I I( w& H6 J1 l" ctvb now,tvbnow,bttvb
- N$ R3 A: B3 Z公仔箱論壇或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽,時常感冒,小毛病不斷,這就是傷了胃氣,傷了身體的抵抗力。因此早上第一個食物,應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、
0 B7 g) I: S/ D, ]5 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t% u1 z& A( \9 _' z
熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等,然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。 |