爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
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下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。# N3 P: X G6 t W- G- h2 ]9 s
抗斑食物TOP排行榜
( q4 H8 d# k+ N2 u8 |! \: e! S 含维生素C丰富的食物
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! O; q1 W( ^$ r# A$ ewww2.tvboxnow.com TOP 1猕猴桃2 ~, D! e6 d6 A+ J% C/ \
抗斑指数：★★★★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d6 K) b9 k) P+ w7 \9 I# L3 b! s
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。公仔箱論壇( a0 z) e1 T: M+ Z% ^+ W
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。3 B7 t$ K! G5 S0 P
' v# O" p- w; P$ P6 O: n5 C/ |& utvb now,tvbnow,bttvb 提醒：
/ v m8 O" ^7 U" K( ~ 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。% F7 N) G2 q7 j* g
1 @5 M# C6 ?9 v$ utvb now,tvbnow,bttvb TOP 2西红柿
) i1 R: s- k3 c+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗斑指数：★★★☆
# |4 \# m/ G& x9 U0 Ttvb now,tvbnow,bttvb 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。0 @: T& T6 f) g' ?; J2 q# ]
2 |. { N5 e2 T' F4 B2 s, W公仔箱論壇 提醒：公仔箱論壇3 v5 s& x0 u9 E# I. U1 A% {9 j% y
西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
( u' X2 j* k) p) X1 f" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐：
" a- [7 ~. K9 S" v3 n7 U& E 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 7 J( V- v4 N) U. D+ j
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
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+ }8 s$ o0 m3 B M0 k: S( k: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 3柠檬 - j9 K! q+ S* W% z
抗斑指数：★★★☆
- O( p7 ~1 U7 \www2.tvboxnow.com 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 tvb now,tvbnow,bttvb4 _, _0 r! g% H! m: S! q
提醒：
# L5 ~% I! R: k& `公仔箱論壇 柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G8 i6 E5 I' V& n
0 e2 D: e, y# ewww2.tvboxnow.com TOP 4各类新鲜蔬菜 ; D( `$ }2 U( J, `
抗斑指数：★★★★ - J5 Z) I/ Y5 H) q D/ R
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
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; [6 |# T B, Q# C# Q+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 提醒：
( w' _; p# v* N$ [- k 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 公仔箱論壇( A( f2 F8 m$ y2 B( I' s2 K, Z$ @
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含维生素E丰富的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |. h+ d, D+ X/ d" N
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TOP 5黄豆
3 [: s( e' ^5 I+ `: y* j5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗斑指数：★★★★ www2.tvboxnow.com" F9 C9 p4 v6 z9 a
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
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大豆甜汤：. Y: ^& z% r2 }7 d$ \. L$ J
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 www2.tvboxnow.com3 a# I4 F( z( \4 m
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TOP 6牛奶www2.tvboxnow.com' U( ^% P C# m6 r( \7 D7 r
抗斑指数：★★★★ $ A: {1 V% }! S
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
' o: W8 Z" E) ?; w' q( T% G' U 推荐：
/ @# A- q) Y; p; j6 E( k" |- ^. }1 `; ytvb now,tvbnow,bttvb 桃仁牛奶芝麻糊： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w- u, [6 s# b! T1 c
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。tvb now,tvbnow,bttvb) K6 Z1 R( T$ {( t. \( p h
* _* F3 C+ Z' d8 c+ y1 m9 R0 u公仔箱論壇 TOP 7带谷皮类食物
. \$ y* d* I* V! `0 ?8 d公仔箱論壇 抗斑指数：★★★☆
% ?' m+ x# Z& C5 Y4 c! }$ g 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 * }8 ], d+ Z1 v: o8 J
^# n7 r" q L7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐：
$ L/ ]1 b; X2 o8 M/ o7 ^, a& D; z 猪肾薏苡仁粥： 公仔箱論壇( X. N8 B' K2 G) x# T
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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