尤其女生更要保養自己,到更年期才開始預防骨質疏鬆是來不及的.
9 L7 c5 y. v& V- y8 v- k' g+ w公仔箱論壇愛喝咖啡的人要多吃洋蔥唷!
5 D. a$ T, _% qwww2.tvboxnow.com作者 / 鄭慧文(美國加州大學藥學博士)
9 m' h7 D/ ^ i/ [' j Q6 L7 n$ P想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人，
* @# z t+ p* v2 [, p9 a3 G' A8 X還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧!$ E4 A8 @% u" j: b9 T6 G% j, I
權威期刊「自然」的最新研究報告指出，www2.tvboxnow.com e$ p: z& C# n
洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。
& L1 k" @: t) q. H; c8 [. o0 h% Qtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥預防骨質流失的效果，
$ ~& z6 H; r( r4 k; c1 k甚至比骨質酥鬆症治療藥品「calcitonin 」還要好。tvb now,tvbnow,bttvb& j# U9 l& w' |& Z: [: j8 t
研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，
+ Z" |; I. R' n7 n連續四週後公白鼠的骨質平均增加了 13.5-18.5%。www2.tvboxnow.com6 W1 \; ]# q6 k8 l% I7 v3 d
另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，
( z# A6 Z; z8 A; [5 X也能夠減少骨質流失問題。; h& K* l$ C- J, v) E7 a( H7 I
第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥,# }) c `3 t6 X" M& q" U
結果骨質流失的速率減少了 25%。
% x, r6 |+ d' e& vtvb now,tvbnow,bttvb更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。tvb now,tvbnow,bttvb+ \# g5 C& a: c
研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」， 7 s+ W9 `0 b# J w
因此想要利用洋蔥保健的人，
% J @. ^/ U" H- V5 Z6 V5 \每天可能要吃上200~300公克（ 10盎司）的洋蔥，能夠預防骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb1 q/ D' n) R2 ^6 e- b
關心自己也要關心別人...傳給你週遭愛喝咖啡的朋友喔!! |
發表於 2007-9-13 10:35 PM
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發表於 2007-9-13 10:54 PM
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