糖是家庭必備食品，在糖的甜蜜之中隱藏著對人體健康的威脅。日常飲食中，偏愛甜食者，常常會因過量食糖而導緻多種疾病。
1 O* i* \6 z: | o/ q' R1 Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. ?7 t o/ h3 l
3 ?' K! y+ Z6 b, @" ~. r# r# y8 [7 {１．視神經炎 8 x8 S. O( M6 @( q8 @% A
tvb now,tvbnow,bttvb' Q9 Y3 M- ], @) i1 ^6 f
維生素Ｂ１缺乏是該病的重要誘因。這是由於糖分在體內代謝時消耗了過多的維生素Ｂ１所造成的。此外，經常大量進甜食，還容易引起眼睛疲勞，視神經會因為營養短缺而出現 “故障”。更重要的是，當維生素Ｂ１缺乏時，會影響體內碳水化合物的氧化，使不完全氧化物滯留在血液內，從而誘發或加重視神經炎。
& Z) R. p# Y9 Z% L3 N) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& W: R2 f2 v5 e, _9 v6 I4 ?! k
對策：可以通過多吃富含維生素Ｂ１的食物補充：奶類及其制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。
. Y& B; Q, }6 O9 Z+ Atvb now,tvbnow,bttvb
4 A" d" o. i- h% n人們攝人糖後，在體內分解糖產生熱量的同時，其所產生的代謝產物需要維生素Ｂ族參與解毒，最後排出體外。長期過量食糖，會使體內維生素Ｂ族因消耗過多而缺乏，以緻廢物蓄積於人體﹔同時又使體內的熱能代謝，蛋白質、脂肪、碳水化物代謝以及腦與組織中能量轉化受到負面影響。
: O7 o( a; Q% Y, h5 e公仔箱論壇
1 F8 I) U* g" e. G& c! p( awww2.tvboxnow.com
2 _( x# ~7 f1 B) g p6 B& }+ `２．頭發變白
- x' Y( y, _4 b8 ptvb now,tvbnow,bttvb5 L- Z' f( y6 \4 w0 K" {. C
美國研究人員發現，女性吃甜食過多，會加速細胞老化，還會催生白發。這是由於糖屬於酸性食物，大量吃糖，會使體液由鹼性變成弱鹼性，促使細胞衰老，導緻頭發變黃變白。
# p z4 Q6 F$ D6 o& |) C
4 O' r9 u# E. e+ U! T9 Jtvb now,tvbnow,bttvb
. m. V4 ^" W( w+ }tvb now,tvbnow,bttvb３．膽結石 公仔箱論壇6 l( l8 k' b& p" [7 `
! _) ~: l/ u( v# p- V* \* x
５０歲以上的女性吃甜食過多，會導緻膽結石。研究認為，過量甜食會增進胰島素的分泌，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例關系嚴重失調。過量的糖還會自行轉化為脂肪，導緻人體肥胖。對於中老年女性來說，肥胖是膽結石的溫床。
1 Q0 h* M. |) X$ m公仔箱論壇
$ g$ A+ Y f2 Z- ]- D @' s% n1 Qwww2.tvboxnow.com5 `$ J2 w' u) h; Y/ ~7 \5 j6 A
４．陰道炎 tvb now,tvbnow,bttvb( S4 v; d% m0 [4 ?' _* r) s# x
www2.tvboxnow.com' t3 ~4 i1 d8 L, d2 b' @6 r' l( |
大約７５%的女性一生中至少一次感染過念珠菌引起的陰道炎。一項針對念珠菌反復感染者的研究顯示，很多患者的血糖或尿糖明顯高於正常水平﹔當９０%的患者在減少日常糖分攝入量後，一年內便鮮有念珠菌陰道炎的感染和復發。這說明，糖分攝入量和念珠菌感染有密切關聯。
9 P: U5 J: r: s& e( c公仔箱論壇
2 {; `5 F% T; c+ b2 x7 Q/ M5 S6 i公仔箱論壇
6 s$ ~5 F& a9 n/ htvb now,tvbnow,bttvb５．引起高血壓、造成肥胖
4 `' n; D% `* m& k/ C公仔箱論壇9 n1 ^3 P+ J/ L" P; y0 X1 u6 G
攝入過多的糖，可刺激人體內胰島素水平升高，增加血中胰島素，兒茶酚胺分泌，使交感神經活性增高，直接引起血管緊張度增加，這可能成為促成高糖引起高血壓的原因之一。另外，血中高胰島素水平也會增加腎臟重吸收鈉和水，引起水鈉滯留體內，血容量增加而產生高血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb3 `& O: l, _( F' E# Z* e
www2.tvboxnow.com& x$ o. n: U( E
食糖過多，剩餘部分會轉化為脂肪貯藏起來，造成肥胖，而肥胖又是眾多疾病之源。
* o4 k- Y+ d% t( V! I8 Ztvb now,tvbnow,bttvb
, ^6 |* m) L$ ^5 ]; J V- A- p( fwww2.tvboxnow.com
) O4 r+ }9 R2 j+ C６．骨骼脫鈣而引起骨質疏鬆症 公仔箱論壇( r* D( j. i. [! U# m# f% D
B6 O7 u" i* r% `* u2 b4 V' E
進食大量的糖或碳水化物，在人體內代謝過程中產生大量中間產物丙酮酸、乳酸等，使肌體呈酸中毒狀態。為維持人體酸鹼平衡，體內的鹼性物質鈣、鎂、鈉就要參加中和作用。體內鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱，調節血壓的機制紊亂。大量鈣被中和，又能讓骨骼脫鈣而出現骨質疏鬆症。體內酸鹼平衡失調，又使人體細胞老化加速，使人對外界的適應能力下降。 |
發表於 2007-9-16 12:36 PM
| 
發表於 2007-9-16 03:37 PM
|