什么血型,怎么吃?
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: q% o* D2 E9 H- @2 f+ M4 tO型人逢肉必吃有益无害?
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依照血型食疗的分析,O型人虽然需要大量吃肉去摄取蛋白质,但如果没有配合吃蔬果均衡一下,一旦碰到较大的生活压力,很可能增加中风的危险。倘若已患有心脏病或胆固醇偏高,或已有高血脂症等毛病,则建议多吃鱼肉,鸡肉等白色肉类,少吃红色肉类,因为鱼肉含有EPA成份(尤以以深海鱼类含量最为丰富,如鲑鱼)能改善脑血栓、脑梗塞以及心肌梗塞。 公仔箱論壇7 r% ]4 B: ~1 h9 h
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O型人适合吃的食物:牛肉、羊肉、鸡肉、大部份鱼肉、沙丁鱼、紫菜、芥蓝、菠菜、绿菜花、羊角豆、蕃薯叶、豆腐、豆水、黑豆、奇异果、黄梨、米制品等等。
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O型人忌讳的食物:乳制品包括优格、猪肉、鹅肉、玉米、花生、白菜、茄子、马铃薯、菜豆、扁豆、椰子、香蕉、哈蜜瓜、咖啡、红茶、蛋类、面包、面条等谷类食物但可以吃米饭。 tvb now,tvbnow,bttvb6 C" a( v) d8 s% O" h# R9 e
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适合运动:打拳、有氧舞蹈、跑步、球类、快步走。 www2.tvboxnow.com; I6 E2 Z9 l; N% R0 ~
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A型人,前世身为出家人? www2.tvboxnow.com$ [& c. H9 d8 a* e+ L
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蔬菜能促进血型A的人新陈代谢活泼、旺盛,增加肠子的蠕动,将多余的物质排出体外,从而避免肥胖。蔬菜不管是生煮或是蒸煮,均含有丰富的矿物质、酵素以及抗氧化物,这是A型人最需要的营养。由于A型人不适于食用乳制品与蛋类,A型人可以豆代替;豆浆可提供A型人不需吃肉,就能得到最佳,最容易吸收的蛋白质,而且这也补充了少喝牛奶而缺少的钙质。
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A型人适合吃的食物:大部份鱼肉与蔬菜、豆浆、豆腐、鸡肉、海带、谷类食物等。 www2.tvboxnow.com1 s" y6 y4 ?$ X
- `& V2 M3 }" ^4 S* ewww2.tvboxnow.comA型人忌讳的食物:羊肉、猪肉、牛肉、各种乳制品、有壳海鲜、白菜花、马铃薯、蕃薯、茄子、香菇、蕃茄、芋头、香蕉、芒果、木瓜、橙、红茶、可乐、椰子、蛋类等。
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适合的运动:气功、瑜珈、高尔夫球、太极拳、散步等等。 tvb now,tvbnow,bttvb# g( y$ u4 g, y" `- }1 ~
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B型人别碰两脚动物
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吴博士笑容可掬地说:“B型人是4种血型中唯一能够享受多样化乳制品。告诉你喔,B型人最会饲养动物,也是最早将乳制品引介到人类饮食当中的人,因此体内含有半乳糖胺,与牛乳中的成份类似,所以B型人鲜少出现乳糖不耐症。如果还是不能适应乳制品,可先从少量吃优格,或酸奶开始,再慢慢加入全面饮食中,如果一直无法适应,那只能称为异数!也只好以豆水代替乳制品。” www2.tvboxnow.com+ `* ~" J6 D0 k
. w/ h6 E4 [- C8 a' Ptvb now,tvbnow,bttvbB型人适合吃的食物:四脚动物的肉类(除了猪肉)、沙丁鱼、燕麦、芥蓝、茄子、咖哩、芋头、香蕉、木瓜、各类乳制品与蛋类等等。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ?# m& k( ] u( }. X2 X
1 i3 R) [4 z/ E$ P. a公仔箱論壇B型人忌讳的食物:两只脚的动物如鸡鸭、猪肉、有壳海鲜、冰淇淋、花生、玉米、南瓜、豆腐、椰子、柿子、杨桃。
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适合的运动:大步快走、游泳、跳舞、后退走路15分钟等等。
$ s4 M9 l- w4 w) c+ n2 t/ ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |4 B- J! F% U" P) Z- {
* t( T) i% l3 y" i公仔箱論壇AB型人健康要诀=四不多 tvb now,tvbnow,bttvb7 b) J; w; B3 J5 s5 m; [
! O0 H/ X0 Z! k5 l* K8 `tvb now,tvbnow,bttvbAB型人只适宜吃少量的糖及巧克力,因此饮料要少喝。通常,一罐饮料大约含有3大汤匙的糖份,即使号称低糖的饮料,至少也含1大汤匙的糖份。假如运动后又喝甜饮料,身体会加倍吸收,更容易发胖,长期如此就会引发糖尿病。 - Z* l6 h. O8 p0 ]
3 I/ r- F$ _( e+ G& HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由于AB型人消化液比较不够,无法消化过多的肉类。所以,只能吃少量,AB型人与B型人类似,要尽量少吃鸡肉,以免消化不良,虽然AB型人可以吃乳制品,但他们也遗传了A型多粘液的体质,过食乳制品后容易产生粘液,须减少乳制品的摄取量......
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AB型人适合吃的食物:羊肉、蛋类、沙丁鱼、羊奶、优格、乳酪、花生、豆水、豆腐、芹菜、茄子、香菇、奇异果、柠檬、黄梨、绿茶等。 7 N2 z- R$ {; J
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AB型人忌讳的食物:猪肉、鸡肉、鸭肉、有壳海鲜、冰淇淋、全脂牛奶、玉米、红萝卜、香蕉、番石榴、芒果、杨桃、可乐、醋。
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适合的运动:散步、爬山、骑脚踏车、游泳。
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( ]# E8 X2 f# S: @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AB A B O排排坐,喝姜茶 U' F4 V; w z' d! q2 h& P
" }$ ]. A$ ]1 U3 etvb now,tvbnow,bttvb青花椰菜:能抗氧化,预防衰老。
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/ w) K2 g! \+ z, Y# [: gwww2.tvboxnow.com芥蓝菜:促进皮肤新陈代谢,可防止色素沉淀,改善牙龈出血、嘴破等虚火上□的症状;其营养成份主要包括含有维他命A、C、蛋白质、脂肪、糖类、钙质及铁等元素。举凡绿色蔬菜都有益于不同血型者食用。
+ K# M3 ?9 H8 O) E3 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B6 p% D/ d1 v5 t0 b% l Y
橄榄油:含丰富不饱和脂肪酸,可预防堆积脂肪、罹患癌症,即方便又不会胖。
' M. j" [* }: u; T q* I1 \+ _% kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ~0 K, ^# F3 Y1 U% uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玫瑰花茶:强健心肺功能、美肤、清血;便秘时不要喝。
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a) D! R3 S( Y5 M2 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。姜茶:御寒、止呕,但喉痛发烧,有内热时不可吃。 公仔箱論壇& `& l+ \1 s* ]- ~6 D; e: t. ?
4 X' S p: B3 N {/ r4 I4 v5 \5 P6 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳟鱼、沙丁鱼:营养丰富。
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2 W8 T6 U6 T6 I4 @& Btvb now,tvbnow,bttvb大蒜:最佳天然抗生素,但眼压高,或眼有红丝时不可吃。
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- {: E5 }. C7 d9 {' V5 V绿茶:抗癌最佳饮料。
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葡萄:补血、强筋骨。 tvb now,tvbnow,bttvb1 l$ \7 u3 C3 O* s8 ^$ V( R
; V% i3 Q! v6 e8 C: N公仔箱論壇米、米制品:比面包营养,且能提供持久体力。 % h$ s9 m# b, ?+ z( J
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奇异果:维生素与矿物质极为丰富。
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黄梨:黄梨的酸是最好的消化剂,其中所含的BROMELAIN酵素,可帮助食物消化;也能增加卡路里的利用率,促进肠子蠕动,帮助顺利排便,避免肥胖。 |