[健康資訊] 治療便秘的小秘方

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治療便秘的小秘方
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◎多吃水果
; Q5 _! R; I. l" ?# J7 b! `2 q% x公仔箱論壇像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。而午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
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◎地瓜飯公仔箱論壇3 w) }. R9 q8 {0 g8 _* N: B
地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。
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0 a3 c( \$ D* ]; j( X& k5 Q0 Mtvb now,tvbnow,bttvb◎糙米
" j6 r1 b7 a3 j' O2 Dwww2.tvboxnow.com糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。

爱情-天使

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jarita123

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小Mi

thz樓主>v<, Z. y9 a1 I+ n7 A( ^
我會試試下
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