站著做愛最激情！ 6大「燃脂性愛法」助性又能好好瘦

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▲性生活不僅是情侶間的幸福關鍵，還能幫助身體消耗熱量。
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美滿性生活不僅是情侶和夫妻的幸福關鍵，這香汗淋漓的運動還能幫助身體消耗熱量，達到減肥功效。國外網站《Woman's Day》分享專家們提出的以下6個做愛技巧，讓你在性愛中能同時享受高潮快感及燃脂效果。7 S- d5 a1 R* N8 d
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1.站著做愛：每半小時消耗103大卡
5 H6 K5 d+ i3 e6 D3 |7 C這個體位非常要求男人體力和女人體態，男性必須用手拖住對方臀部，女方雙腳必須緊緊夾住另一半的腰，加上下半身的插入動作會非常費力，可說是超累的性愛姿勢。1 k2 M! x. ]/ @. e
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2.做愛：每半小時消耗144大卡
) i" X5 T5 H/ r1 Q( N  X, w) n8 r性愛屬於高量燃脂動作，做愛時加點呻吟和嘆息，可額外燃燒18至30大卡；嘗試一些特殊體位，例如女上男下，上下移動能鍛鍊到大腿及臀部，30分鐘內甚至可燃燒207大卡。www2.tvboxnow.com1 F+ M2 o& E# Q1 E8 @; h' j& G
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3.接吻：每小時消耗68大卡
* I4 v/ E( b2 vtvb now,tvbnow,bttvb吻得火熱再加上一些愛撫，可消耗高達1小時90大卡，美國洛杉磯性學家Jaiya Kinzbach建議可輕吻對方背部或其他敏感帶，可增加特殊情趣，更能在30分鐘內燃燒171大卡。公仔箱論壇( Z' w( f& O/ p# ]0 Q5 t2 D

- V! i. e  F5 j0 ^. i4.愛撫：每小時消耗238大卡* C  D+ f8 L' ~( o8 {5 C
和對方隔著衣服愛撫也能燃燒熱量？面對心愛的人，呼吸加重、心跳加速，此時熱量能持續燃燒。此外，在悶熱房間內做愛的時間越長，燃脂量就越多！
0 V/ o+ j0 a! O, G$ X# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) ^) A$ k1 q1 |3 J# _. S
5.幫對方自慰：每小時消耗100大卡) G4 _& V. z+ }
用手刺激對方敏感帶，有助於探索對方身體，適當地擺動身體，及改變手動作的頻率也能增加燃脂量，適合於前戲時使用，整個愛愛過程會變得更順利。tvb now,tvbnow,bttvb$ F: W! s. u% W8 o( E8 Q

' O# T3 w5 n1 N, I: G6.按摩：每小時消耗80大卡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m! B* N& u! A+ c
幫對方好好按摩，不僅可放鬆心情，還能讓他心跳加速，以緩慢的速度輕撫，用深沉、慢速的力道，不僅性感，還能鍛鍊到不同部位的肌肉，達到消耗熱量的效果。