他山之石，可以攻玉。国外流行的排毒法，不少有一定的科学道理，值得国人借鉴哦。
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风靡日本的红糖排毒法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o1 F. g9 d0 Y
: }2 K8 n6 I4 j# E1 d) [ 生活中不难看到这样的“镜头”：调皮的孩子被蜜蜂蛰了，伤口处立马红肿起来，痛得孩子直叫唤，有经验的父母并不紧张，随手拣些红糖融化后涂在红肿处，不一会疼痛减轻，孩子恢复了平静；寒冷干燥的季节，皮肤会因失水而全身瘙痒，若用红糖水来洗擦、清洁皮肤，痒感也会逐渐减轻甚至消失。说明红塘在排毒方面，确有其独到之处。从日本江户时代开始，那里的歌伎就用红塘来作为皮肤美白以及排毒的佳品，一直风行至今。www2.tvboxnow.com( i$ }+ w& f T I
6 S7 n8 w+ P- Y1 Gwww2.tvboxnow.com 红糖是禾本科植物甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体，为何具有如此神奇的美白与排毒的供效呢？经过有关专家的研究分析，发现这一切都得益于红糖中的一种特殊成分——糖蜜，这种成分具有强力的美白与解毒功效，而且有强大的渗透力，能深入有毒细胞内，将过量的黑色素与毒素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外；同时，糖蜜的强抗氧化功能能够对受损细胞进行彻底修护，还原健康细胞，真正做到排毒、美白从细胞开始；另外，红糖所蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分与糖蜜有协同作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，并避免出现色素与毒素反弹。& M$ D4 _# D. ]1 Y* p6 X1 k
+ C. b7 ]) m/ |& @7 Lwww2.tvboxnow.com 后来，日本著名的美容大师川久良田经过多年研究，终于成功将红糖中的糖蜜提取出来，制成了轰动日本美容界的红糖排毒白滑系列产品，据称比时下流行的激光祛斑、果酸祛斑等方法更具安全性，疗效更好更彻底。9 Y# s' N/ Y* f
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用红糖来排毒、美白，有两种使用方法：一是直接食用；二是使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤。
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/ _ _5 g; @: h/ t公仔箱論壇 流行印度的排毒手指操
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印度人有做手指操的爱好，据说手指操可通过刺激手指来清除体内的酸性废物，以保持体内一方净土。
^% A! ~4 D, ~0 z% B. W+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com5 O ?; d) A7 e+ a& W0 f
这套手指操有两种做法，看你是用来解毒还是排毒而有所不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]$ ~& U" R& _- F# q
, R6 |5 Z+ C6 M9 o7 ? （一）用于解毒。做法是：先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上，保持此种姿势5分钟左右。0 @, E" w' B' p. g5 @; @
: o( [3 D+ x- w8 r p4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （二）用于排毒。做法是：将两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态，保持此姿势不超过3分钟。公仔箱論壇5 `* l- W( H$ P: c5 }, J
/ l! V, z0 |7 l1 z* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天在不同时间进行练习，每次做5遍。只要持之以恒，这样就能经常不断地促进体内排毒。www2.tvboxnow.com* S. q! B6 e/ v
6 t- S. E& G7 t+ r- K h" T/ Pwww2.tvboxnow.com 瑞士的柠檬排毒法公仔箱論壇( S/ v* m; [5 R6 L! K4 v f' Z
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柠檬排毒属于水果排毒法，其主角是以柠檬为主的食谱，通过启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡，进而收到排毒瘦身的双重功效。
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柠檬是一种人们非常熟悉的水果，以富含维生素C著称，因而常被爱美女性作为美容食品。其实，柠檬的作为还可以更大更广泛，只要调配合理，就可成为十分有效的减肥与排毒佳品，使你在享受柠檬美味的同时，轻轻松松成为一个身材出众的健康丽人。公仔箱論壇- [; ?: H. O& {7 C( J
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比如与醋调配，就是柠檬醋，饭后饮上1小杯，既生元气又长精神，长期坚持饮用可收到美容减肥之功。6 Y+ k! Q: t& I) x* [4 n/ b4 ]
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再如将适量柠檬加入开水中，就成柠檬水，每天饮用，并加上适度的运动，排毒瘦身效果更佳，谓之自然柠檬水排毒法，在瑞士与日本都很流行。由于简单易行，在家里就可以操作，因而又被称为家庭主妇氏喝水排毒法。具体做法是——公仔箱論壇$ m' D& [* @% {3 q0 g
) f3 H8 h6 N2 _$ c" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、1公升水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，易产生清凉爽口的感觉。4 P3 ^# X' I( s2 G1 V
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2、每日至少喝下3升柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。公仔箱論壇' V; ]0 d# J+ Q0 M8 X
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3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。tvb now,tvbnow,bttvb8 {, k! N& E' P N- N5 {/ E+ O9 |
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好来坞21天排毒法
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受到好来坞众多影视明星偏爱的21天排毒法，分为三个阶段操作——tvb now,tvbnow,bttvb! ?, X" E! e }( q/ i. D
" E. e3 ^ r5 B | （一）第一周
9 g* \' ]. S3 Y+ }6 swww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v# O4 I$ w1 e2 ~9 L4 u# ?$ g
1、起床后：喝1杯不加糖的热柠檬水，让肾脏开始积极工作。柠檬水可以开启一天的排毒机制，并唤醒身体各个器官的排毒功效。
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8 L" l) @/ L3 x6 E& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、早餐有两种选择：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p/ N8 E7 y, F2 |2 Q
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第一种选择：不含谷类或是大麦的早餐，或是1杯不加糖的米浆、豆浆。如果你觉得没有甜味不习惯，可以吃1根香蕉。
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第二种选择：是以有机鸡蛋混合豆奶来制作炒蛋，不要使用奶油，然后以炒蛋搭配无麸质面包，不喜欢吃蛋的人，可以炒一点豆腐。公仔箱論壇8 Y% q7 l1 S8 y
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3、上午的点心：有机红萝卜，生的萝卜、大白菜、花椰菜也行。别忘记边吃这些新鲜蔬菜边喝水。4 t, }$ x' c5 i% U. \$ f
6 m4 D) i: O( f6 kwww2.tvboxnow.com 4、午餐：汤和沙拉，1条烤鱼，鸡胸肉与现炒蔬菜也行。
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9 T+ m8 M" [7 D5 M- l3 X 5、下午的点心：泡杯花草茶，配上不含麸质的饼干。
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6、晚餐：烤鱼或是烤鸡胸肉都是不错的选择，也可来道鸡肉炖饭或是鸡肉咖哩饭。www2.tvboxnow.com9 e9 [: k2 C1 w, _: K( b
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7、睡前：可以喝一些薄荷花草茶舒缓神经。泡个加入浴盐的澡，能舒缓你全身僵硬的肌肉，还能有效帮助你排出体内过多的水分和毒素。
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: Q0 l4 ^# [, M （二）第二周' L! [0 ^ J# f1 U4 a1 Z4 g. g% ~
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1、起床后：同第一周的热柠檬水，也可来点花草茶或绿茶。
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! Z- J- x: U8 P 2、早餐：与第一周类似，可以添加一些现打的蔬果汁，或是不含麸质的麦片搭配豆浆。想吃甜则以蜂蜜代替。另外，你也可煮1个有机鸡蛋，然后搭配不含麸质的土司面包。
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/ J( {: q$ [7 S) [+ ~7 [4 K 3、上午的点心：仍是红萝卜、大白菜、花椰菜或是生白萝卜。这些蔬菜都含有许多纤维质和营养素，且热量低水分充足，能解决嘴馋问题，满足咀嚼感。tvb now,tvbnow,bttvb- ]4 A& A0 q2 X- i
6 h8 @+ r/ g& N3 Q& z) V& T5 {9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、午餐：约家人或朋友出来吃饭，不要把午餐所吃的东西当成重点，因为减压和放松是排毒的一部份，生理的毒素要排除，心理上的也不能留。www2.tvboxnow.com( m, x1 j) {4 j% `8 D
2 c( `4 f9 ?' t* d' u; s, f# ` 5、下午的点心：若有昏昏欲睡的感觉，可去买一些有机瓜子或是番瓜籽等健康零食，搭配白开水吃。tvb now,tvbnow,bttvb M9 b0 o8 \) d# a* W7 F: R: J
8 A' x/ [) ^, i. _5 I 6、晚餐：找一个对象吃饭，借此机会相互好好交流一番；或者利用这段时间一起开发从来都没有尝试过的活动，比方说餐后结伴去跳舞。2 f& G7 q4 q/ S* [% g
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7、睡前：喝杯花草茶。
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6 L* o3 u: E: `4 h （三）第三周TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e9 W4 u- @3 X6 i
2 o! P" { R* p& f 1、起床后：继续喝热柠檬水，并加入一些简易的瑜珈或是伸展动作，帮助燃烧热量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]' m# u2 U3 g
3 m, X' j* `/ A2 [! e' | 2、早餐：和第二周一样，选择不含麸质的谷类、麦类，或者是米浆、豆浆。如果你还想尝试一些新的，不妨试试紫米和干煎鲑鱼片，或用核桃油炒蛋，搭配熏鲑鱼也行。
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3、上午的点心：仍然是胡萝卜条或是生大白菜。
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; k0 _1 r/ f: |, d. X8 L; ?/ Ptvb now,tvbnow,bttvb 4、午餐：尝试豆腐或是大豆类食物。另外，利用中午练习瑜珈也挺适合。
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6 H: w% B+ s' T9 p; l& l- E a0 R公仔箱論壇 5、下午的点心：1根香蕉。
' z/ B6 r1 v4 h8 \# \www2.tvboxnow.com
9 K$ E* ^) B H/ {8 X) s 6、晚餐：鲑鱼或鸡肉都不错。www2.tvboxnow.com2 L8 I, N& c* \: {- W
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7、睡前：简单的冥想练习。首先闭上眼睛坐好，让思绪稳定下来，配合呼吸节奏，调整思维，把脑袋慢慢放空。当你感到全身都放松了之后，再慢慢睁开双眼，这时不要急着起身，继续坐一会再睡觉，透过这样的练习把脑袋中的毒素排出，同时放松身心，让你一夜好睡。
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3 j. ]- x1 O% f1 Y9 @% g 日本时兴浴盐排毒法
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浴盐排毒法时兴于日本，使用天然粗盐泡澡，同时配合按摩皮肤，促进肌肤细胞的循环和代谢，从而加速体内废物排出体外。
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L2 l( e" b" X; h （一）浴盐洁面
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* y7 H- h1 Q: n公仔箱論壇 取少量浴盐溶于盆中，充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。对油性皮肤的人尤为适宜，用浴盐洁面后无需爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的目的。公仔箱論壇4 a) s" z8 F$ n4 D& B) n2 |
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（二）浴盐桑拿( Q' ^9 _- u3 G- d& a
' W ^( {8 `# E' ^tvb now,tvbnow,bttvb 蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤排毒。 l5 M R' `; P6 M
/ t! x4 F4 H: n8 t" a- w$ ] ^ （三）浴盐淋浴. i. N6 K' i) u3 e8 y$ L
5 v' c# q9 p6 B, jtvb now,tvbnow,bttvb 将装入浴盐的布袋吊在喷头上，让浴水通过布袋后再洗浴人体。或用海绵蘸取少许浴盐按摩全身，再用水冲洗，也有异曲同工之效。www2.tvboxnow.com# h6 s+ b0 I. B' z Q& W2 F/ W
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（四）浴盐美足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k1 _4 g; L+ Q8 I% }. K/ |0 U2 X
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用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌等处，然后按摩5分钟，再用水清洗干净，最后抹上润肤露。
& W% n, S" E l5 q% t; O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l9 B% o6 G) m5 X2 l4 W G' i5 m
为让浴盐获得最大功效，以下几点技巧不可不知：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?) A8 a1 ]* ?) B
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1、先在手臂柔软的部位做皮肤测试。
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$ _9 m8 }# @7 T( btvb now,tvbnow,bttvb 2、依部位不同而选用不同大小的盐粒，在肌肤较粗糙的部位宜使用如砂糖般大的颗粒，在较柔软的部位则使用如细沙般小的颗粒，使用时力度不可过大，以免损伤皮肤。
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3、先清洗身体使身体充分温热再抹盐才有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r& O. l8 }7 Q/ o9 g
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4、在肘、膝、脚后跟按圆圈式涂抹，其它部位采用来回反复涂抹法。盐的使用量，一个部位以2克为准。公仔箱論壇% U2 l5 r- n/ x7 k. ^3 E
5 c: T0 S2 f& m( zwww2.tvboxnow.com 5、抹盐以后，让其停留在肌肤上3~5分钟，等盐充分溶解，直到出汗为止，才能产生效果，然后用水冲洗干净。 |
發表於 2007-12-4 11:46 AM
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