他山之石，可以攻玉。国外流行的排毒法，不少有一定的科学道理，值得国人借鉴哦。
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0 H% y1 O5 m7 u* ^ X' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 风靡日本的红糖排毒法tvb now,tvbnow,bttvb6 {9 H$ N3 a r g$ I
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生活中不难看到这样的“镜头”：调皮的孩子被蜜蜂蛰了，伤口处立马红肿起来，痛得孩子直叫唤，有经验的父母并不紧张，随手拣些红糖融化后涂在红肿处，不一会疼痛减轻，孩子恢复了平静；寒冷干燥的季节，皮肤会因失水而全身瘙痒，若用红糖水来洗擦、清洁皮肤，痒感也会逐渐减轻甚至消失。说明红塘在排毒方面，确有其独到之处。从日本江户时代开始，那里的歌伎就用红塘来作为皮肤美白以及排毒的佳品，一直风行至今。tvb now,tvbnow,bttvb* Y F% I9 `9 v8 t0 f9 p) w
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红糖是禾本科植物甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体，为何具有如此神奇的美白与排毒的供效呢？经过有关专家的研究分析，发现这一切都得益于红糖中的一种特殊成分——糖蜜，这种成分具有强力的美白与解毒功效，而且有强大的渗透力，能深入有毒细胞内，将过量的黑色素与毒素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外；同时，糖蜜的强抗氧化功能能够对受损细胞进行彻底修护，还原健康细胞，真正做到排毒、美白从细胞开始；另外，红糖所蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分与糖蜜有协同作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，并避免出现色素与毒素反弹。8 t1 E+ s B: w. F
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后来，日本著名的美容大师川久良田经过多年研究，终于成功将红糖中的糖蜜提取出来，制成了轰动日本美容界的红糖排毒白滑系列产品，据称比时下流行的激光祛斑、果酸祛斑等方法更具安全性，疗效更好更彻底。
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用红糖来排毒、美白，有两种使用方法：一是直接食用；二是使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤。1 w+ a, f ~' ^4 r( g
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流行印度的排毒手指操公仔箱論壇: a9 R G' q' g* Q! [
7 N( E& y+ t6 Qwww2.tvboxnow.com 印度人有做手指操的爱好，据说手指操可通过刺激手指来清除体内的酸性废物，以保持体内一方净土。3 F ?; H& ]! _, h. V4 I$ r
; r4 V* n# r6 [) g+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这套手指操有两种做法，看你是用来解毒还是排毒而有所不同。3 g9 N7 o; W. _
4 z; x9 ?9 t+ ?& s) N+ w+ j+ p0 O e公仔箱論壇 （一）用于解毒。做法是：先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上，保持此种姿势5分钟左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J, {/ R1 ]/ h8 x# `$ \. U
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（二）用于排毒。做法是：将两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态，保持此姿势不超过3分钟。tvb now,tvbnow,bttvb/ g# P; m6 b& k7 E8 M& B
. W4 O |! C" @$ k" R' b公仔箱論壇 每天在不同时间进行练习，每次做5遍。只要持之以恒，这样就能经常不断地促进体内排毒。
1 B9 d! v4 ]+ s( C- X4 y2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I9 @+ i B9 Y8 S0 s& K3 J
瑞士的柠檬排毒法tvb now,tvbnow,bttvb' H' H Y7 F4 H, N- O8 r
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柠檬排毒属于水果排毒法，其主角是以柠檬为主的食谱，通过启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡，进而收到排毒瘦身的双重功效。
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3 e+ x- w8 @1 C( ]4 Q2 {' k/ J, t- [ 柠檬是一种人们非常熟悉的水果，以富含维生素C著称，因而常被爱美女性作为美容食品。其实，柠檬的作为还可以更大更广泛，只要调配合理，就可成为十分有效的减肥与排毒佳品，使你在享受柠檬美味的同时，轻轻松松成为一个身材出众的健康丽人。
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比如与醋调配，就是柠檬醋，饭后饮上1小杯，既生元气又长精神，长期坚持饮用可收到美容减肥之功。
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再如将适量柠檬加入开水中，就成柠檬水，每天饮用，并加上适度的运动，排毒瘦身效果更佳，谓之自然柠檬水排毒法，在瑞士与日本都很流行。由于简单易行，在家里就可以操作，因而又被称为家庭主妇氏喝水排毒法。具体做法是——) ^. G) `+ b b" V" u
1 N' }! A) w6 H3 f4 J' B) V, X* `公仔箱論壇 1、1公升水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，易产生清凉爽口的感觉。
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3 p+ {3 s V* \! ~" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、每日至少喝下3升柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
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) l* @& N5 z5 U4 q' a公仔箱論壇 3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
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好来坞21天排毒法" L& ]& z; G! C2 T* Y* X( Y+ ?' C
4 n7 M7 @# `2 w+ p9 Q8 S; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 受到好来坞众多影视明星偏爱的21天排毒法，分为三个阶段操作——
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" g3 G9 C9 a4 o$ y; c2 u （一）第一周! ?% h5 x& g+ N- Q3 k: X: j
& s) f! n: l+ X. n; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、起床后：喝1杯不加糖的热柠檬水，让肾脏开始积极工作。柠檬水可以开启一天的排毒机制，并唤醒身体各个器官的排毒功效。
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0 h4 g( a7 P( M5 T% l' d 2、早餐有两种选择：tvb now,tvbnow,bttvb0 s# u) u6 {8 q ~ v" B
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第一种选择：不含谷类或是大麦的早餐，或是1杯不加糖的米浆、豆浆。如果你觉得没有甜味不习惯，可以吃1根香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb6 I2 h' Y: [0 ?( f# w. t9 v8 s- E0 |
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第二种选择：是以有机鸡蛋混合豆奶来制作炒蛋，不要使用奶油，然后以炒蛋搭配无麸质面包，不喜欢吃蛋的人，可以炒一点豆腐。
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3、上午的点心：有机红萝卜，生的萝卜、大白菜、花椰菜也行。别忘记边吃这些新鲜蔬菜边喝水。/ G' g6 x! G P9 B3 A# y
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4、午餐：汤和沙拉，1条烤鱼，鸡胸肉与现炒蔬菜也行。公仔箱論壇5 u1 J7 _3 D, a6 w
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5、下午的点心：泡杯花草茶，配上不含麸质的饼干。
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6、晚餐：烤鱼或是烤鸡胸肉都是不错的选择，也可来道鸡肉炖饭或是鸡肉咖哩饭。tvb now,tvbnow,bttvb0 q6 n1 W+ I% V) x. o6 R6 Z( Q
$ @, V8 X* s- ztvb now,tvbnow,bttvb 7、睡前：可以喝一些薄荷花草茶舒缓神经。泡个加入浴盐的澡，能舒缓你全身僵硬的肌肉，还能有效帮助你排出体内过多的水分和毒素。tvb now,tvbnow,bttvb5 O8 d: t3 }9 I. K/ c1 [- n$ |
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（二）第二周
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1、起床后：同第一周的热柠檬水，也可来点花草茶或绿茶。tvb now,tvbnow,bttvb2 b5 J4 W+ ~, @7 w: ?8 a7 l
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2、早餐：与第一周类似，可以添加一些现打的蔬果汁，或是不含麸质的麦片搭配豆浆。想吃甜则以蜂蜜代替。另外，你也可煮1个有机鸡蛋，然后搭配不含麸质的土司面包。www2.tvboxnow.com# W# q% q: |/ r( H+ p
( I8 _- J3 D" F$ Y公仔箱論壇 3、上午的点心：仍是红萝卜、大白菜、花椰菜或是生白萝卜。这些蔬菜都含有许多纤维质和营养素，且热量低水分充足，能解决嘴馋问题，满足咀嚼感。
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4、午餐：约家人或朋友出来吃饭，不要把午餐所吃的东西当成重点，因为减压和放松是排毒的一部份，生理的毒素要排除，心理上的也不能留。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V' K/ }" a3 A8 T$ j% a: H
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5、下午的点心：若有昏昏欲睡的感觉，可去买一些有机瓜子或是番瓜籽等健康零食，搭配白开水吃。
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! g2 y! c/ n- ]8 s" j 6、晚餐：找一个对象吃饭，借此机会相互好好交流一番；或者利用这段时间一起开发从来都没有尝试过的活动，比方说餐后结伴去跳舞。
0 j3 ~8 E. C x6 m) U. E) W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 G. m+ P3 h1 `5 v6 o
7、睡前：喝杯花草茶。公仔箱論壇 |5 v& L3 l4 \8 P
$ v3 j! P% Q0 O% X( J& u o; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （三）第三周* e q1 O) R9 `: Z0 J
0 l: S, Z7 K9 O9 H- ~* A- R% e1 }tvb now,tvbnow,bttvb 1、起床后：继续喝热柠檬水，并加入一些简易的瑜珈或是伸展动作，帮助燃烧热量。
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# W4 m+ f% ^; w* A: ^/ C* Z; P6 @ 2、早餐：和第二周一样，选择不含麸质的谷类、麦类，或者是米浆、豆浆。如果你还想尝试一些新的，不妨试试紫米和干煎鲑鱼片，或用核桃油炒蛋，搭配熏鲑鱼也行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R8 J3 J! S. s# E/ p5 w" M
' [& Y' Q# Z5 }2 k# @( I2 y$ v公仔箱論壇 3、上午的点心：仍然是胡萝卜条或是生大白菜。
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4、午餐：尝试豆腐或是大豆类食物。另外，利用中午练习瑜珈也挺适合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q, Z9 Q$ F0 Q: t0 O" ^
. v! S: c9 @. C. {+ {www2.tvboxnow.com 5、下午的点心：1根香蕉。
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6、晚餐：鲑鱼或鸡肉都不错。
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7、睡前：简单的冥想练习。首先闭上眼睛坐好，让思绪稳定下来，配合呼吸节奏，调整思维，把脑袋慢慢放空。当你感到全身都放松了之后，再慢慢睁开双眼，这时不要急着起身，继续坐一会再睡觉，透过这样的练习把脑袋中的毒素排出，同时放松身心，让你一夜好睡。
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* c8 Y( d3 K1 ]5 J8 `. [$ ] 日本时兴浴盐排毒法www2.tvboxnow.com/ p: N# K0 u+ f
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浴盐排毒法时兴于日本，使用天然粗盐泡澡，同时配合按摩皮肤，促进肌肤细胞的循环和代谢，从而加速体内废物排出体外。
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) \1 K. L4 y# ~1 w$ _6 `tvb now,tvbnow,bttvb （一）浴盐洁面
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* \9 v$ w3 d0 _2 S6 l4 n4 S公仔箱論壇 取少量浴盐溶于盆中，充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。对油性皮肤的人尤为适宜，用浴盐洁面后无需爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的目的。
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3 y ]6 B7 B& f1 A# e& M. ^; ^公仔箱論壇 （二）浴盐桑拿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O9 N1 a& C( S; j# Z) l: U N
0 c+ |+ C- j! ^* m# {& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤排毒。
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# y1 f3 p& d. Q3 i- H8 r8 Vtvb now,tvbnow,bttvb （三）浴盐淋浴
8 ^& }: {8 ?9 h- y hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- F1 s1 l, H9 H5 g& w2 w, }& T* wtvb now,tvbnow,bttvb 将装入浴盐的布袋吊在喷头上，让浴水通过布袋后再洗浴人体。或用海绵蘸取少许浴盐按摩全身，再用水冲洗，也有异曲同工之效。tvb now,tvbnow,bttvb- F1 N/ K: p9 m* _
9 H- k6 T) ^9 X, `& U公仔箱論壇 （四）浴盐美足公仔箱論壇" k' ^3 e& x) ^
) W ^, T0 M1 l 用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌等处，然后按摩5分钟，再用水清洗干净，最后抹上润肤露。
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为让浴盐获得最大功效，以下几点技巧不可不知：
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" Z* O8 h9 |6 {; }9 W3 A 1、先在手臂柔软的部位做皮肤测试。
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' q/ h. w2 ~. V/ ^% s9 n4 m5 Ktvb now,tvbnow,bttvb 2、依部位不同而选用不同大小的盐粒，在肌肤较粗糙的部位宜使用如砂糖般大的颗粒，在较柔软的部位则使用如细沙般小的颗粒，使用时力度不可过大，以免损伤皮肤。
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8 i% H, e8 C) z4 o7 Vwww2.tvboxnow.com 3、先清洗身体使身体充分温热再抹盐才有效。www2.tvboxnow.com* d9 W8 s; s6 v3 y" P* ~
f6 r+ ], A8 }8 q; mwww2.tvboxnow.com 4、在肘、膝、脚后跟按圆圈式涂抹，其它部位采用来回反复涂抹法。盐的使用量，一个部位以2克为准。tvb now,tvbnow,bttvb& t& ]+ |) A' Y- _" T% b5 k
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5、抹盐以后，让其停留在肌肤上3~5分钟，等盐充分溶解，直到出汗为止，才能产生效果，然后用水冲洗干净。 |
發表於 2007-12-4 11:46 AM
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