冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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7 }+ B$ J. L/ n/ ?. P' A( L日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。) o' G- u$ S; N0 E4 ? f
# m# e! S5 F+ {% b' Utvb now,tvbnow,bttvb另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！www2.tvboxnow.com. G" _( r' T, t$ w
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【適合飲用的人】
% B* n5 N+ v1 M1 u公仔箱論壇1.常便秘tvb now,tvbnow,bttvb r' C; Y6 J2 L, J0 S
2.流不出汗
3 x# c8 l. {# w2 N/ X. C3 F3 E公仔箱論壇3.易胖難瘦
" Z6 |0 E% \$ ^% c) }6 g公仔箱論壇4.四肢冰冷，易水腫3 N- C. U3 O8 d; e, d! \4 V' a
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【作法】
5 _- j5 B0 U$ b6 s+ v, n1 Stvb now,tvbnow,bttvb材料：生薑、熱開水公仔箱論壇" \" r9 R X2 d4 c( a4 V4 Q0 G
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。tvb now,tvbnow,bttvb/ E3 e0 u Z% C8 x
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。公仔箱論壇8 P% i: V5 K; O- p
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。www2.tvboxnow.com& L- o4 f9 y% S, N3 f
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。/ V- F& s3 \/ d9 F9 ^3 J
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【怎麼喝】
/ Q* }9 T& Z* V( b( P' B' X■早上起床喝200毫升公仔箱論壇9 \' n3 J V0 y" |3 k( B9 |
■中餐時喝200毫升6 g# o' t9 D6 ^2 s3 D3 M) Y
■晚餐時喝200毫升
4 u* |! M$ V0 }2 V; m■晚餐半小時後喝100毫升公仔箱論壇& k% o& _3 I" L7 D% ^$ U; o
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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; C& c+ ~9 l3 _4 w【注意事項】tvb now,tvbnow,bttvb/ s$ C* {5 P# M8 b3 a7 q/ y! O/ u
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
) i% F4 h! Z1 Z* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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