你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @' @. N, |+ ~; N# D
6 X3 ]3 l! |, S) w/ x r! _護髮食物─小麥 tvb now,tvbnow,bttvb5 q) Z+ z) u+ i* k- O
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 www2.tvboxnow.com0 G1 W3 G6 k- B+ M
www2.tvboxnow.com; |$ s: a0 w, w+ t/ w; y
護腦食物─餅乾 www2.tvboxnow.com' @2 S6 x0 n9 O* K9 x- `: p
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
6 R+ x; i0 j2 P" N0 T1 u7 H. W* m {; ?
顧眼食物─蕃薯 tvb now,tvbnow,bttvb/ F6 \, P7 Q/ J8 z
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 www2.tvboxnow.com! ?, ?$ R: [/ d! A
/ U# P( J7 j; T- K) i; j4 k k
護肺食物─蕃茄 ' M% Z- ~, t& ]+ N6 H, v
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
& X$ M- {4 t: c+ Z8 K2 M公仔箱論壇6 a/ M3 p, C/ ?! _6 I
護指甲食物─牡蠣 ( b& ~4 D, I2 A4 h% u
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
, {' [8 r+ R7 [+ O/ w% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z+ K) T3 G* M) w$ x% B( i: V5 k6 l
護膚食物─南瓜 公仔箱論壇4 F5 e) F& I+ Y
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
: p, v& X( V$ u. x# U) U
! s5 o5 m7 K3 qwww2.tvboxnow.com強心食物─豆腐
( v% x5 }% `3 {. q mtvb now,tvbnow,bttvb豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 公仔箱論壇5 D4 d. @: G! @5 e2 X
! m4 {! p& y( N* otvb now,tvbnow,bttvb護胃食物─大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb+ C/ S9 E t# u: f% n7 d
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
F, F: s# C* `* D; xwww2.tvboxnow.com
3 _9 F1 M0 L5 h- R1 m8 Q# O護腿食物─香蕉
* P" \5 `9 g8 \: o0 B富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d9 I/ J& K: G3 `% |
公仔箱論壇" c: F* O/ w( F3 `& ]6 r3 P
護腳趾食物─腰果 ! t6 e9 n/ V1 @7 ?2 p' |. b1 m+ W
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
| 
