【咖啡新觀念】
- B7 [9 D t1 o0 l& mtvb now,tvbnow,bttvb「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
3 }. N) E5 {" C; e% z0 h; s公仔箱論壇咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
4 ^0 \" O3 t4 _# r9 I3 b7 d3 _公仔箱論壇但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
5 ]2 b4 S- T/ G8 I8 f" d+ R& m抗憂鬱》tvb now,tvbnow,bttvb O& F. n; h! @- D
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
6 g) J0 u8 W o7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。控制體重》- n. g( j% V* u8 X/ b j; j
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
- X5 R7 B9 p9 ~# {促進消化》$ z' y( u1 `1 F9 U. A) n
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
$ x& b; r/ ]- z9 C; K2 j公仔箱論壇利尿》
. j- U- E M! z* @9 swww2.tvboxnow.com咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。www2.tvboxnow.com) i/ D" P/ B/ b' z$ e( @; n( u
改善便秘》7 T. z8 x1 Y6 a/ F- ?! M
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l) a$ P4 h8 ` ^( s0 j
降低患腸癌或直腸癌的機率》6 R- u$ m8 B! l9 I( _
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咖啡含有天然抗氧化物。www2.tvboxnow.com) V' k, a) M" M
止痛》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z& G6 t2 C) ?* ?; ?8 z/ W
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
+ e1 f z: w/ O% D- U7 b& h7 h$ L（可減緩偏頭痛* N/ W/ r# p* h/ c* C/ ^
YaHui）
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8 v# P+ z! D, T: R$ Owww2.tvboxnow.com增強身體敏捷度》7 t4 m& Y/ o# Y
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
( _& l8 N2 F6 q! Ytvb now,tvbnow,bttvb降低得膽結石的機會》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O2 A3 _3 \$ W0 X
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
\! n9 q' F- awww2.tvboxnow.com此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。公仔箱論壇2 y: w/ k i' v" B3 `
※咖啡對身體的危害
2 [- ^2 \+ d; ^' x) T1 jtvb now,tvbnow,bttvb※ 哪些人應該少喝咖啡？
* Z' [5 U$ t+ X8 q+ _5 k( Vwww2.tvboxnow.com當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡5 q2 _0 T6 p; s$ R: E9 L2 q
‧發育中的兒童
0 j3 b* D2 F& x0 A1 x; J. swww2.tvboxnow.com‧懷孕期間公仔箱論壇' h' v( {( ?+ g
‧正在授乳的婦女tvb now,tvbnow,bttvb4 d1 ]8 S5 N9 G/ `2 {! {' i' h
‧老年人
6 ]' X% y8 t: e% ^' f3 G! s, T‧空腹前（或飯前）www2.tvboxnow.com* S r, a$ ~, r/ P, e" Y/ v
‧腹瀉者
8 \+ b; B/ n. X* p/ Z h% |3 l, Ltvb now,tvbnow,bttvb‧胃酸過多的人
$ Y* N0 I. d- @7 D" ^www2.tvboxnow.com‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
) n2 \% u6 O* J5 D f8 C% k% j‧患有腸道過敏症候群者8 P# ~) z, l' u( R p3 D
‧抽煙的人
; n% m3 x% _" z8 R3 O: E+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧喝酒之後
* B; |) L# j! Ktvb now,tvbnow,bttvb‧容易失眠的人7 {& [; _! X9 E1 G* a
‧有精神方面疾病的人
. B! D! }% r% u+ N; Q3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* P; t3 H! a$ R1 K; {+ g公仔箱論壇‧正在服用鎮定劑的人
i6 A! i/ W( v% `( G* m$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧應限制鉀攝取的腎臟病患
6 [' r2 j% \- P X' Xtvb now,tvbnow,bttvb咖啡的健康學問》
Z6 o1 g! y/ w! T1 Z: n; M0 Jwww2.tvboxnow.com醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
4 V; b8 @+ _2 F) n9 p春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
( f) L. f6 \ `tvb now,tvbnow,bttvb此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
# l8 N* @ H! q' N$ a. h0 c" ]+ j& G公仔箱論壇1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
! Y* x9 l8 [- f) }2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
. U2 U, K4 Z+ m! w/ V4 L3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。; o/ z$ q! N0 G8 v
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
% G- _& l4 Y4 mwww2.tvboxnow.com5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)公仔箱論壇- m+ L2 b- g& |2 F c. C! i
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。tvb now,tvbnow,bttvb+ T F' E( W- s- r# b S! R
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。6 q8 [: B1 i: Z2 B' z1 _
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
2 h$ ?8 G4 F$ f8 j公仔箱論壇適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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