[健康資訊] 脹氣、胃酸過多,秋葵、生薑１０種食材搞定你的胃～～～～

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現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。
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5 A0 `: Z3 `0 n5 @0 Ztvb now,tvbnow,bttvb（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb+ H/ o9 t2 I- }5 Q* p+ F; ~
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高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。
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（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛
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; Q, f* A: h4 _2 J* q* `$ w白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。
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7 {& E- _7 D0 a! ?tvb now,tvbnow,bttvb（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
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蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。www2.tvboxnow.com, Z! i& Z1 Q: F% l4 A$ U, L& v+ e
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（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
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生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。www2.tvboxnow.com  ]  q8 F7 ^% Y9 {8 ~- B
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（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛 公仔箱論壇# J" P" h0 c- x0 }( c7 W
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韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。www2.tvboxnow.com4 f  d9 i3 w! U1 l: k+ ~
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（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u% R2 z- w( e- Y- |6 k

8 w7 f; Q# _/ h! N7 o, xwww2.tvboxnow.com山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。
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% Z/ {) }2 [! C; y公仔箱論壇（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛
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; E; i% W# ]$ M4 |' h1 @公仔箱論壇番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。- c1 D9 y9 Z$ y( Y! Y

6 C; D% w% _; J- H0 N1 q7 gtvb now,tvbnow,bttvb（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛 7 z/ ^0 u- ?' C7 z% k; U
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秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。6 p) Z9 }! q2 g$ V3 k3 i

4 [) v+ x" l2 n公仔箱論壇（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {3 M& S8 w  F3 C" ]# C
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梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。
& ^8 h4 N$ ~8 l2 q6 I8 L* y公仔箱論壇www2.tvboxnow.com( E* m# I6 J5 H8 Y9 C/ Y2 {
（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛 www2.tvboxnow.com$ ~- j% E* W1 X; w+ U  }( T

  y& @( {7 r6 \$ @' _tvb now,tvbnow,bttvb蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。