1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，公仔箱論壇) W6 l- R2 L. W
2 [' }2 X8 }- B4 kwww2.tvboxnow.com每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，tvb now,tvbnow,bttvb$ O) {8 q3 [% z* v# T( y/ N6 C
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類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。
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5 }! A1 k4 x: t4 o. h/ m, l r' p0 O2 ^葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，
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/ h; l+ a! }) ^; J7 ~; A/ r對預防心腦血管病有一定作用。
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2.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x2 f5 u Q( Y! |; y, I4 V
- X( F3 e& |: w/ _; Otvb now,tvbnow,bttvb能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，
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防治高血壓和心肌梗塞。
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% a8 w1 }8 d3 x4 K3.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，www2.tvboxnow.com( p+ m1 W" i) W# i1 Q- j( s' z
; t' A8 }# h' Z! u3 D7 q3 _5 L G3 T不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，
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降低血液黏度，具有抗血栓作用。# c. ~9 t& v0 l! B6 W
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4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，
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也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。
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5.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，
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增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。tvb now,tvbnow,bttvb% I, S' X1 c- l1 y
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另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。
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6.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]2 b: P% i8 H8 s4 b) c1 |
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具有緩慢而持久的降壓作用。
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7.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，tvb now,tvbnow,bttvb# m8 \- z+ g x9 {
0 s: `8 T* j% @8 V: i* z# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。
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8 ?3 ?: K4 s: W ~) E- a8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。
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芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，
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這與降壓作用也有相當關係。
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9.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，www2.tvboxnow.com1 E% N4 Y3 S2 n0 @4 \: w- z
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對高血壓、心臟病人有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x2 `* N4 c+ X
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7 |: _& K; G' {5 `tvb now,tvbnow,bttvb10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，www2.tvboxnow.com: p/ @3 W3 J: D$ g' v
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具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，tvb now,tvbnow,bttvb& y9 y2 t# m8 C) b
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是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。
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11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。公仔箱論壇/ }" A* s4 D. l c7 z& a9 i2 K' R
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12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，
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能降低血壓、血脂和膽固醇。公仔箱論壇8 p ^! c! Q k
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每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，
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! P9 U6 G6 x0 Y0 S; K" W公仔箱論壇且隨著時間進展會下降更多。
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13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e( X0 y6 U4 S% `
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蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。
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14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，tvb now,tvbnow,bttvb- _. X( z) S6 A* ]
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有抗血小板凝聚作用。1 a; V2 I/ m( }% m
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15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，
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: [3 i6 e7 ~" C9 q3 b2 e' t0 J公仔箱論壇防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。
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16.番茄：番?X中維生素P含量較高，1 z% v9 N: X: Q
4 o5 Y' P4 A! y) ^& }! \$ atvb now,tvbnow,bttvb可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。" g' l! p- @9 L0 r } I2 N. k
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17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，
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: d7 d' H' ?7 [. Z" m& c* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。
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18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a: u4 P0 Y7 F2 M* @9 a
9 o- a' b, u+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb* p8 R8 r2 n5 V8 M* n! q2 [
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19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，tvb now,tvbnow,bttvb6 y1 t2 Q! l2 `# N
1 @0 E# ?1 y3 H! q4 R有利於預防動脈硬化和心血管病。
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20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。) X5 o# [' r2 B
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發表於 2007-9-30 12:18 PM
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