在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的! 4 ]3 |- e1 t/ j c6 Z9 I
3 w6 i* W- ~/ X xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.葵花子，養顔。
2 i, S e# O5 b7 C 葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。
) E$ X$ }3 P, C 2.花生，能防皮膚病。
9 ]5 U2 u7 M: r/ M Y& M* x" c公仔箱論壇 花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
& ]) K1 _, |1 ~: r% u公仔箱論壇 3.核桃，可秀甲。
; O8 a+ t, I! v 核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。www2.tvboxnow.com* M5 ~" V- k6 c U! Q& D
4.大棗，預防壞血病。tvb now,tvbnow,bttvb9 C, g+ L5 j5 w$ K; C5 h: ?2 T
棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。
, G% f3 y5 U6 Swww2.tvboxnow.com 5.奶酪，固齒。
. ]# t) _5 E4 x* H4 L公仔箱論壇 奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。
9 ?( z( P/ C1 z. I9 wwww2.tvboxnow.com 6.無花果，促進血液循環。: o7 N, a# W0 b, u1 ]& k4 n0 Z5 w J. i
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。) l( t4 F' d; K3 H% l8 l
7.南瓜子和開心果，健腦。. T8 F0 Y* o2 \9 ~; p6 E
南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。6 ?# U4 T" a+ m M8 M
8.奶糖，潤膚。
. E5 H3 v+ r8 w( e+ Iwww2.tvboxnow.com 奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。tvb now,tvbnow,bttvb: O; C. [) b: p$ T# V
9.巧克力，怡情。8 k; e! I) {! I* Q y: a
巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。www2.tvboxnow.com# v$ \; N& g( ^% H2 M
10.芝麻糊，烏發。
4 d* h! c$ M+ ]" H0 o9 I8 c& n5 U 芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。tvb now,tvbnow,bttvb0 F$ K2 C0 O7 i [3 G5 ~
11.葡萄幹，補血。
% g. c$ ^. Q4 k6 m) R8 z" hwww2.tvboxnow.com 葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。
Z! z! W9 G+ p3 _9 w, c+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12.薄荷糖，潤喉。1 g6 C- n9 J; {6 y$ M
薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
3 ?7 u% y5 _) E$ i( h 13.柑橘，富含維生素C。
3 a7 o+ I) Y7 m3 K- f+ }+ V% j6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E9 G+ u4 z3 J0 V
14.牛肉幹，富含蛋白質。www2.tvboxnow.com8 v3 F- r1 m0 Q
牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。
; z, x ?8 u: C) N# w3 a3 E 15.乳飲料，有營養。 ' [- q% Q+ S# ^7 }2 I
乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
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