[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

carolfeeling

富貴金絲魚片 www2.tvboxnow.com; Q) T1 ~3 `+ N# u
材料：5 d3 {- G# n( `% }$ \5 G7 g% u" q
多利魚  10片
- t2 n) C% H% }# F& u* t1 K! ptvb now,tvbnow,bttvb鹽和胡椒粉  適量- z/ l; M3 w6 G/ Y
蛋白  1個
- V" c) p* Y$ ^3 D% N* R1 i7 w公仔箱論壇萬用松脆粉  適量
6 ]. @; n, _  `/ D5 N% Dwww2.tvboxnow.com肉松   50克: g" g' e9 S6 g0 p  w
沙拉醬  2湯匙公仔箱論壇8 [3 ?0 q6 _9 R. P3 ]
千島醬  2湯匙
9 O5 A1 U+ s# ?$ X" ~5 E$ u2 c8 o公仔箱論壇作法：
  b/ Q+ x) L: f7 t5 L公仔箱論壇1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q  ^. A- [% W6 O' R4 p( A
2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。www2.tvboxnow.com5 a! K0 K4 l6 |3 O7 K- h8 @
3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。1 @- C/ d9 P# j
4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。
  v% }' N: R6 J' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com3 l7 G( v: B2 _2 q9 O2 N

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三寶扣豆腐  
  O% E! ]$ u# S  E3 f' H' jwww2.tvboxnow.com材料：
6 o0 X; k; k/ atvb now,tvbnow,bttvb材料A（拌勻）：
' X; ^1 G! G5 c0 M豆腐（打爛）  1盒www2.tvboxnow.com" i7 s, b; `& u6 i& a8 f
魚膠  150克www2.tvboxnow.com+ R% u& {# }$ h' j
紅蘿蔔  1湯匙www2.tvboxnow.com! J' _4 p) C  _2 ~3 f
芫荽和青蔥  1湯匙
; ^4 \/ _, g, {! G& u( K公仔箱論壇馬蹄（切碎）  2湯匙
2 {" U* _4 I+ P1 Qtvb now,tvbnow,bttvb蛋  1個
+ p! D% y4 ?$ A" L6 Q7 o麻油  1茶匙
% `" x. b$ f6 O材料B（切片）：
) G0 u0 U! k/ I1 |( t/ s* q2 B腊腸  1條
5 r4 U. ~6 l, s) _! z7 Z! Y+ z1 B公仔箱論壇肝腸  1條
+ {$ N4 O  {6 T" D; r- e% x+ ?公仔箱論壇燒鴨肉  1小碗
  g; T. A1 ?, u  `5 N. L作法：
+ A. P: o& S* o  e. U0 A+ j& _1 x2 M公仔箱論壇1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ d" R3 @+ Q& F- o
2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。
+ _* f4 X4 p, ]* ~% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 將材料B排入一個搽深碗內。
- k& C* `; G( a1 }& c4 `5 w& f: Ztvb now,tvbnow,bttvb4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。% F2 c8 T' X1 u6 O1 c3 e+ }
5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。www2.tvboxnow.com, a8 Q) X3 U9 A( g

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子孫滿堂四寶飯  
6 w. k- L0 m8 |9 `0 L9 ]材料A：
0 V. o: B7 C0 s9 W- o* r" Jtvb now,tvbnow,bttvb米  3杯
1 f0 P0 G8 o/ l9 p" `tvb now,tvbnow,bttvb水  3杯/ l8 i1 v2 d- i4 G! w
雞精  3茶匙* D  o/ ^' W3 U- w# X+ R& j  G% \
塘菇  8隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G" u# P7 S/ z/ S( d6 z- A$ E" `
材料B（拌勻）：www2.tvboxnow.com3 _0 K  m' k& K% v: x" c
雞肉  300克
, [) O( _+ q- t蚝油  1湯匙www2.tvboxnow.com: m6 P6 q6 P! j7 F  d
生抽  1湯匙
4 x& i1 _6 A/ d& ]晒油  1茶匙www2.tvboxnow.com4 e+ t! g2 H# X2 L/ Q: v3 }& N" M, S
麻油  1茶匙$ i$ ~' u, j7 c* U
材料C（切片）：公仔箱論壇7 A  Y' [$ i% Q6 x* D2 F  t& z  i
腊腸  1對公仔箱論壇4 h; D2 M/ p; g* M+ [+ O! B9 W
肝腸  1對2 W0 r" h! F/ o4 I
作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l1 m. b4 a/ L% C
1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。tvb now,tvbnow,bttvb; I0 X( c! M2 _: ?# T  j: y9 f
2 轉中火煮至水乾。tvb now,tvbnow,bttvb/ W, i, t% [. c* `5 E' Y9 w' f
3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。
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歡樂健康齊來撈  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P" l0 X" A" {, ]
材料A（每樣60克，切絲）：- [) @4 |, z3 R. @) O
紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽
  z6 R0 Q+ G1 E: ~! W" x$ o' Rwww2.tvboxnow.com材料B（切絲）：
3 _/ u$ e* l" e, F8 u" E! M1 j" Y雞肉（煮熟）  100克
, Q* v8 o2 k; s: Y6 r, [公仔箱論壇海蟄  100克' ?/ l* j4 J: ]9 n
紫菜（烤香）  30克
# y. Y  S9 O3 c; ?, U% v3 V  U$ `材料C（拌勻）：
# K; Q; u" k' G+ Q& s0 q% ?www2.tvboxnow.com甜酸魚混合粉  1包
" n- X, i; r, Ktvb now,tvbnow,bttvb滾水  150毫升
# x% H  R* [& Utvb now,tvbnow,bttvb作法： tvb now,tvbnow,bttvb0 b* O* r9 c7 D2 N6 y
1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。公仔箱論壇; b7 O1 q) Q; ]1 b/ q" n  F8 O
2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。公仔箱論壇" d$ x9 ~) ?$ W$ O& Y

minixd

thanks for sharing!

hippy_123

thanks

tonyyyf

THANK YOU VERY MUCH

ylwong74

that's good!