據勞保局統計，自2011至2015年的過勞案件高達398例，其中有163人死亡。等同於約4天就有1人因過勞發病，大約每11天就有1人因過勞死亡。
! M6 v+ ^7 A& e; N# Q5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
H) S( @! j" ^公仔箱論壇台北榮民總醫院家庭醫學部特約主治醫師宋晏仁表示，在過度壓力之下的工作表現會變差，包括學習以及與人相處的能力，因此，對公司生產力及個人生產力(工作表現)來說，健康職場的環境是相當重要的。; f, p) b) c- i4 \
: |5 o' t% g" U( n$ a& ?
宋醫師表示，很多求診於家醫科的民眾，都不了解身體很多莫名的病痛其實是來自於壓力，像是手抖、夜間冒汗、口吃等，而經詢問後，發現幾乎都是因為短時間內工作量及壓力突然有所改變，才引發相關症狀。- F, B: d& V* I7 f/ j! j* F, O- T% `
公仔箱論壇+ U6 L% ?- `+ `9 G$ n4 d
此類患者又以教職員工、貿易業、資訊科技業、工程師等，容易承受極大壓力之辦公桌產業居多。
2 o7 D$ h# v# ]; J+ _5 _- w. G公仔箱論壇) v" E+ \3 r! y7 ^( f/ ?5 w
台北慈濟醫院身心醫學科主治醫師李嘉富表示，一般民眾常常會承受諾大壓力而不自覺，而壓力往往也是造成自律神經失調的原因，焦慮症、恐慌症、身心症等相關疾病都是由自律神經失調所引起。
2 v F& M0 h7 k; O* Z8 W9 j' _tvb now,tvbnow,bttvb
; N7 `- k) x; E% p8 M6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李嘉富醫師進一步解釋，自律神經就跟彈簧一樣，若長時間處於緊繃狀態，時間久了即會疲乏、失去彈性，進而產生疾病，即使再接受藥物治療也很難回復到原來之狀態，所以要在還沒到達疾病狀態前，及早發現，並努力回到健康的狀態。www2.tvboxnow.com" h+ X9 f0 ?; j/ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J8 x& s7 {; s/ d; Q9 t
宋晏仁醫師也強調，適當壓力其實會讓工作表現變好，重點是如何面對、反應壓力，如何從生活習慣養成抗壓性；基本建議是養成定期運動的習慣，可排解壓力、調節自律神經，以及提升免疫力。9 b/ `, L1 ~& U% F( ^8 m1 _2 c! \" ^
( Z% `; A- l( G; |) g) d除了一動，還要有一靜，李嘉富醫師建議安排一個時間讓自己身心沉澱，做五次的深呼吸，一整天的狀態就會有所不同。最後為飲食的部分，建議避免吃過油或過甜的食物，以免讓身體內部發炎，使得自身抗壓性更差。
3 D R) N; ]$ M' X: x& A+ Uwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com" _" R& c& |0 c8 M- `* D' T
有職場心理壓力的患者，都是透過內外科醫師轉介而來，大多數是已經長久服用安眠藥、鎮靜劑但失效者，李嘉富因此提醒民眾，透過定期做檢查，三高、心情指數、自律神經功能檢測評估，就能更完整呈現身心的健康狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb( T- C a" p+ d9 b8 q+ p Q
z4 o$ z$ o$ O2 V3 |; D+ o
0 h% E, o$ l, |( W8 X; }: f3 h! k2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O2 o4 W: d3 {6 v4 c
3 |4 |, Z0 Z$ f4 |5 k4 [1 y
* R2 k q, W- M& q% Q' F+ qtvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2017-5-23 01:57 PM
| 
