 tvb now,tvbnow,bttvb! u: p }. D8 A
▲臉上細紋不斷冒出，讓你的外在年齡超越實際年齡？www2.tvboxnow.com# X6 V0 o! d) g/ B4 Y4 @' i: ~
www2.tvboxnow.com7 U2 Y" `: ], M
為維持外在年齡小於實際年齡的秘密，許多人都會透過彩妝、保養品「掩蓋真相」！但其實透過飲食抗衰老，效果更明顯有效，怎麼吃才能事半功倍？《生命時報》引述美國MSN健康網介紹針對人體10部位的最佳抗老食物，不妨這樣吃吃看吧！
7 r& g e! o: r5 B: c& K7 ]3 ?www2.tvboxnow.com
5 S4 B% d0 S( V3 Y" A& S% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com! O% \/ a' M" Q6 j! d
大腦：藍莓9 ~. Y# R" p" ^% \' l+ D/ ?
50歲以上的中老年人，大腦衰退跡象比外表還嚴重，然而透過藍莓所富含的花青素等抗氧化物質，可讓認知功能和記憶力退化速度減緩。4 ]# L# F: ^' ?. T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c* q' }" z$ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n- W" d4 {6 ?! m/ P
肌肉：咖啡
0 k( H) D4 w. X k6 ?: wwww2.tvboxnow.com咖啡所含的咖啡因具有興奮神經效果，可刺激肌肉、幫助緩解痠痛。美國伊利諾伊大學研究顯示，在動感單車測試中，先喝咖啡的人，大腿股四頭肌的痠痛感緩解，能持續鍛煉的時間也變長。
( n2 F# q# O5 H9 q b1 W; l# D, y6 `* Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: m+ [2 d9 u. M
2 m3 C" f6 w. o: W- c! e1 Z1 u' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節：橄欖油、大蒜tvb now,tvbnow,bttvb4 {# C2 n4 v Q, X @7 K1 U: Y
關節咯吱作響，不妨多吃橄欖油和大蒜，其不僅能預防關節發炎，還具調味作用。英國倫敦大學研究指出，常吃大蒜的中老年人，較少表現出關節炎的早期徵兆。
7 M7 l+ G$ c' Z: B: x' @' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, K$ j' h0 M( a; ?. K
tvb now,tvbnow,bttvb+ W: E; s1 s! a
骨骼：乳製品
- Q) n0 @! T( f+ C$ ~/ wwww2.tvboxnow.com牛奶是公認的補鈣秘方，乳製品中鈣含量非常豐富，能幫助骨骼支持身材。
& P1 B. |9 Z3 E6 L3 S' [' d6 \www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y; O- S" e2 O& T& @6 c
公仔箱論壇! h) V, U9 `1 E; U
心臟：黑巧克力
6 ? ]3 E1 ~' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國心臟協會發表的研究顯示，攝取黑巧克力能輕度改善末稍動脈症患者的自主步行能力，且步行距離和時間都能增長。原因在於黑巧力的黃烷醇增加血液中的一氧化氮濃度，改善血流狀況。
, Q. [% t4 I$ R2 _# C$ d% }3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Z+ d4 t- Q$ _7 {6 e8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼黑巧克力有利於心臟，能改善血流狀況。 6 L! V, O! v$ U: M! _
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s5 k# L- c1 `0 X6 u6 b
4 ~9 F$ S3 C7 q/ x
, ?. e1 A8 W1 h. t& H! U9 Kwww2.tvboxnow.com; J/ F5 ` c2 K+ }* N0 p
眼睛：玉米公仔箱論壇& a% p" T6 h; z2 l
玉米富含葉黃素、玉米黃質等，對於眼睛特別有益。其他還有Omega-3、鋅、β-胡蘿蔔素和各種維生素，都是保健眼睛所需的營養素。此外，綠色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍、雞蛋、深海魚類和胡蘿蔔更是不可缺少。
' P. M$ Q' @ gtvb now,tvbnow,bttvb
2 ^& b: `2 |! f5 [! Y) Z" F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb ^9 H _4 O0 e4 ^) g' ~
臉頰肌膚：酪梨
7 [5 A& i# v S, U0 G9 L公仔箱論壇臉部很容易看出衰老程度，因此要多吃酪梨、黃瓜或是優格。
# r5 Z$ A4 \+ l4 V, C! p) ^; Wwww2.tvboxnow.com- P2 n8 w8 Z# M+ T' z0 {0 c+ i
公仔箱論壇6 \7 A, Q+ C( c. B+ w1 a1 a
全身肌膚：南瓜籽tvb now,tvbnow,bttvb6 l) A$ Z& ?$ b5 S
鋅會參與蛋白質、多種酶的合成及細胞生成，對於活化肌膚很重要。南瓜籽含鋅，有助皮膚細胞新陳代謝，鎖住水分，保持膠原蛋白含量、維持肌膚彈性、撫平皺紋。
& M- _$ ^! t6 k6 k# K- a1 S8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭髮：核桃
( o, T K0 s2 Q4 b維持頭髮健康需多攝取維生素A、C、蛋白質、Omega-3和鋅，因此每天攝取2～3顆核桃，有助維持毛囊健康。www2.tvboxnow.com T7 T( U$ G( b* y/ n4 K2 `
tvb now,tvbnow,bttvb* T& C3 Y% Q" r7 H
, m1 s- M; e7 s
精神：適量甜食4 z" M/ V. C) M1 J6 r
巧克力、冰淇淋等會讓大腦釋放腦內啡，使人更快樂、更顯年輕氣盛。
5 A! O( }- D6 Ltvb now,tvbnow,bttvb/ E6 @% o) f; E8 D1 u9 @4 }; N: R" E
▼適量的甜食能夠讓幫助大腦更快樂、提振精神。8 Y+ v4 j0 `' J( ~- q- g$ Y
 |
發表於 2016-10-23 11:28 AM
| 