健康／陳建甫編譯
& u. P% B& w7 ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb Y8 f( r& \2 T' v; Q
你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感： 公仔箱論壇4 T8 b- J( l# `" f5 B
tvb now,tvbnow,bttvb# n: Y2 }% ]( y
不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大 tvb now,tvbnow,bttvb$ q$ Z! U8 ~, C# {: r! R- n
除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。 www2.tvboxnow.com; E Z7 l$ f# \2 h8 d: o( n
* j+ @0 K$ v5 T7 F g不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強 www2.tvboxnow.com$ U: R* g3 A) ^. o% w1 Y; u
由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。 " `* D. p# w# G6 h: v4 h: c
+ c+ K m$ c7 t公仔箱論壇不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對
( C t. ~, m" h% h! N9 iwww2.tvboxnow.com除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。
# p7 G5 {$ a2 W9 q- n. Zwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com' S( f/ |: N4 w) x2 J
不良習慣 No.4：抽菸 公仔箱論壇$ E+ H/ l1 [9 q6 z+ h9 x
由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。
: [+ a, d( J" w U$ Q2 _2 K2 Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 @/ j. ]8 R8 j* ~- e
除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病： 5 Z" A. j% f. C' G3 W- D: G
tvb now,tvbnow,bttvb; O$ `! A* }5 o7 C
● 胃食道逆流
+ \# `% O( }" X* J, o# g9 U8 J5 T● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {( W: N( h: k* o6 `- C/ M
● 胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g* @2 Y1 @- c# J6 x& d& F( m
● 輕微的慢性胰臟炎 0 [8 M2 T: K$ U$ `6 I! A& ]; t
● 肝炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B0 k0 s+ ^1 H7 x" ?$ b7 M
● 便祕 公仔箱論壇6 A1 ]) M" }. l [. S$ Z1 U% O
& M) I. K r7 P+ }0 v公仔箱論壇最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
| 
