3 ]7 V( [" p5 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X( y. t0 C2 y+ B5 ?
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4 j4 ^, j2 W9 B% t# B3 z% M9 o+ a, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。華人健康網 記者張世傑www2.tvboxnow.com% k B$ f G4 z! Y6 R+ t" }
9 J2 |2 P$ L' S) b& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2017年7月3日8 o M, j! E: ~5 b, P# j+ c, O
. v( [3 N7 w" j& a/ m0 f; L: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 C; _! o m" T+ x& d8 b) Jwww2.tvboxnow.com酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。
) w4 w9 Z1 F9 b7 b% T; F2 k: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x8 _9 v- r! U. |9 t
夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重www2.tvboxnow.com" T6 F) n7 j& @0 l: F8 @: [# Y
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6 c; {' d7 o3 R; @ F- o" ^tvb now,tvbnow,bttvb中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。; w" c _' G, d* ?2 O0 }
濕氣重 小心水腫纏身) G3 [) w( t2 ?7 n. A2 W( w+ F; t
傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。
6 N. F7 P% w& N1 Z; u+ O+ W, F從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。www2.tvboxnow.com7 g" @2 A4 W/ S. p/ x0 S2 I- G3 O8 O
; u7 U; X7 a8 H5 ]www2.tvboxnow.com利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。
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1 L2 g# b; o; e4 V: C+ [3 k* [" Lwww2.tvboxnow.com藥膳食療 健脾消水腫
3 ^3 E7 O0 f* Q o9 Vtvb now,tvbnow,bttvb中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。
# L" L" G4 O( c2 o1 Z6 Dwww2.tvboxnow.com並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。2 W1 [8 k# }% F( r
《消除濕氣 DIY2茶飲》
' {7 l5 p* y0 ]9 Qwww2.tvboxnow.com1.荷葉消脂飲
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7 z4 M. T0 ^" m4 b* `0 Y! Vwww2.tvboxnow.com材料：荷葉10克。tvb now,tvbnow,bttvb0 P' L! z# e8 O' X/ U' L% L
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●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S- g2 z& \9 p, w& q6 ^0 d/ K
功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。公仔箱論壇9 r: j. s0 F5 s% p& H# z
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- a* V# H& ^! T. q9 zwww2.tvboxnow.com做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。
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2.洛神玫瑰茶
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+ H+ c8 g# D z) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
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●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I* P1 c& e. T5 U
功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @/ K7 I* j. E, q
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做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。
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4 W; r J6 C) ?6 e6 Stvb now,tvbnow,bttvb《2穴位 健脾助消腫》
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關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb! e/ \6 J; L7 U3 U/ j) _2 ?
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$ D9 a! \6 F1 {! S# o! U* U# e公仔箱論壇1.關元穴
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位置：肚臍正下方4指寬處。
4 b5 P7 t. S# q6 `, K! R' r! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e% \7 m* y8 y( f6 B+ C# q
●公仔箱論壇" M I" F3 O0 s. F+ a! @& w. v# o
功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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0 A) H( s L9 C6 a JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# G4 Z8 I+ j& f' l& Q2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
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& x9 p9 B3 N M1 |* X& N. d公仔箱論壇2.天樞穴* V: d. T1 A1 l! T% [/ p
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位置：肚臍外側左右各3指寬處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a8 q$ ` K3 Y. }
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5 w/ [) C: o- D, ~. Y/ P5 pwww2.tvboxnow.com功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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