習慣蹲馬桶滑手機？ 增加肛門負擔...小心痔瘡找上你

qqonqq

* l) i5 V$ k: F, z* I+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲許多人習慣將手機帶進廁所，如廁時不忘當低頭族。
, l1 `+ k# ]6 q) L8 K# w; H" Lwww2.tvboxnow.com
5 i; `9 z4 C  Y( h. ^/ f$ G現代人手機形影不離，就連上廁所「醞釀情緒」也不忘帶著它！但國外有醫師指出，習慣在廁所當低頭族的人，引發痔瘡的機率也跟著提高！建議排便時間不要超過10～15分鐘，且要在想大號時再進廁所，放下手機才能享受順暢人生。公仔箱論壇0 y1 K. s# K( u! c) d& p' Q. g2 Q: ^
綜合外電報導，低頭族中每10人中就有8人喜歡在上廁所時使用手機，由於久坐馬桶腳不容易痠痛，容易養成「邊蹲邊滑」的壞習慣。但如此一來不僅易造成排便不順，加上坐式的馬桶相較蹲式，較不需用力，下半身血液循環受到阻礙，長時間累積下來痔瘡危機也跟著引爆。
! Q: \% v, v' d( j8 `& T9 U# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 O5 M2 w8 h0 @- R' g, w1 mtvb now,tvbnow,bttvb▼下半身血液循環受阻，容易引發痔瘡。
# T/ _9 G9 @; A4 i0 C* K' [1 B公仔箱論壇! K8 @# x+ \' _" Q6 _2 `
tvb now,tvbnow,bttvb" w0 D$ V& i: p1 h& L3 D0 L- K. Y
公仔箱論壇, w, h' T# P, ]* G0 A; q0 O) g& ~

$ }; c0 a# P* Y$ l$ F) y+ n公仔箱論壇2 a. g* J6 m- R7 |
曾受邀至《Men's Health》網站接受採訪的匹茲堡大學長胃部精神科醫師Gregory Thorkelson則表示，因沒有急著想大號，而使盡吃奶力量只為將便便勉強排出，衝動的行為可能導致痔瘡，使的肛門周圍的血管脹痛，甚至是出血。
1 E0 q- r! A  }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T$ r8 W3 S9 b! h0 e9 A5 L

; N; `6 m' L  jwww2.tvboxnow.com為了避免痔瘡找上門，專家建議排便時間盡量不超過10～15分鐘，且要有想大號的衝動時才去上廁所！平時也應多補充水分、蔬果及富含纖維質之食物；保持適度的運動；避免久站、久坐；每天固定的排便時間，避免便秘，也要防止排便時過度施力或有久坐馬桶的習慣。