夜自己的身體也要顧好9 m6 y- S* W* h- Z5 ]/ F, M
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
5 S" A- C1 A8 i3 w5 _6 X& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb$ A0 g# ?2 i. i: ^& [* b) K4 M
- I1 s/ o) H. R& U3 y$ ]% z1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
) ^* y) r1 h0 S' p3 ]( j/ j8 gtvb now,tvbnow,bttvb、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的+ j0 Q" O: w+ _! T8 R9 A6 i6 D( T
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
2 ]( `: D. Q- T/ v% M( K水的茶，可以解壓，還可以明目呢！www2.tvboxnow.com' E2 U( k8 x- `% K
: v2 m2 q d2 c/ `5 `# c9 C l8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油( L" |0 c& S3 q) q4 T
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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! q% H9 o: B% B. a8 y$ h公仔箱論壇4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
1 k* K9 q# b4 k7 I6 G燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @ _/ Q# R3 Q, t+ d( l
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b$ n2 j' D) Y& V0 _6 o* I& {
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
' ]. S: [# l/ M7 U1 a% x6 s' x8 x盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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