[健康資訊] 天天养生十八法(2)

samhp

　　七、呵浊气　在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。 　　
+ k7 Z. X) c  O$ ^; @　　八、咽津三　唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。 　　
8 h% |* R+ c$ m$ |$ m9 N; A8 F& i) h　　九、目运转　着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺，做视力保健*等。 　　
3 _( ^8 S$ M, o+ U& J) X5 P6 h公仔箱論壇　　十、耳常弹　轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。 　　www2.tvboxnow.com/ {) d- R; F$ A1 \5 @2 A' F
　　十一、脊背暖　背部一定要保持暖和。 　　2 l, m0 c4 E( M+ y1 g
　　十二、胸宜护　护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器 官都有保健作用。
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; K, z& `7 S" g( C- g* T6 A公仔箱論壇[ 本帖最後由 samhp 於 2008-10-28 11:44 AM 編輯 ]

livita

阿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o; S9 w7 G- O5 M
不明啦。。。 但谢谢。。。