優活健康 記者許芝菁綜合報導
2 C4 v k* ~/ T! g# F& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) G* L/ p! C% s8 K
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( B* u( n8 `/ T9 i6 Y( j' g暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。www2.tvboxnow.com) U3 M. Z4 L2 Q! ?# F, z3 a* p8 W
4 s. b- l8 k/ A* Y1 [tvb now,tvbnow,bttvb近視無法回復 高度近視可能導致失明
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! l6 ^" \" N! b4 f0 l6 otvb now,tvbnow,bttvb文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。/ `3 _/ H9 _4 V4 u" `: _
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近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。5 v8 f% l6 p, w$ B9 l
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護眼6招 記得每年定期做檢查
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" v( e" ~: H2 d5 Z公仔箱論壇國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D/ T s. `2 D R
) K6 f) Z/ O$ a$ Z9 \5 k1） 每日戶外活動2-3小時以上。
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2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。$ g: L5 Q9 Y8 h) t- w1 R9 j
# s- e3 I$ [' w& s8 }3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。
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0 x- d/ d2 q5 ^* N! v/ ?' |/ T: E4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。
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5） 均衡飲食，天天五蔬果。" h5 r1 W+ X+ C4 ]; ^2 m' F5 ~ L
% @" d1 F4 A. o+ N6） 每年定期1-2次檢查視力。, f( H: } k5 M' ~) `' h% g Z
- ?: `8 }" {; U# t% n* v資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
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