一、牛奶、豆浆
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。2 g1 v5 X; b9 |/ n/ s" t5 v
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二、酸奶公仔箱論壇/ K) E2 u8 v& V: q2 _; w; v% a
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空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。7 S+ }2 K5 B# n5 b" u" y
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三、茶
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。公仔箱論壇1 D& |6 r# q7 f$ v' y
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四、糖
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
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. X$ }# a4 R. P. G" Q3 e5 @6 ]www2.tvboxnow.com 五、柿子、西红柿
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有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
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1 c" x* Q8 @. n! E, {2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、香蕉2 P" G% K) x' u1 M
: F0 |0 P9 l3 `4 ^7 T; k. Kwww2.tvboxnow.com 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。tvb now,tvbnow,bttvb! t% h- \" q9 y& K9 _- l: E$ C
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七、山楂、桔子8 j3 d R; i: ?! M- i
; R9 A& V. ?+ p" Ftvb now,tvbnow,bttvb 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。公仔箱論壇( Q1 O2 [9 ^8 s
) r$ \# L! o& z a4 A! E* |tvb now,tvbnow,bttvb 八、大蒜公仔箱論壇7 ]2 b) h' v+ M& F/ D
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蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。公仔箱論壇 m" S* q* s* i; @' S
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九、白薯公仔箱論壇2 k( [- ]7 q0 l: J. `3 t& J; v
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白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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4 C/ D D/ {3 k1 M& s公仔箱論壇 十、冷饮
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; D3 L) V4 O6 K5 S# N/ i, i1 N2 V 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 |
發表於 2007-12-4 09:44 PM
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