一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ 公仔箱論壇- ^+ p+ F; I2 c F* o" x5 E" j6 C
# l: H& p* [" h" o) |& w# Jwww2.tvboxnow.com中風高居十大死因第三名TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z, K3 s( G/ n2 ?0 v/ s
. A( A6 A& ]! }- A2 z& Z/ G% Q+ V2 _中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。tvb now,tvbnow,bttvb5 p6 A2 d( j# C" s$ I9 {
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2 @" N8 p1 n8 t公仔箱論壇根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。1 t g9 i' ]$ z( p9 r5 `
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中風最常見七大症狀公仔箱論壇4 O$ o l) g+ O. U9 A
9 h. I+ u. K- j7 v5 ]* K5 G3 N根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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& k1 } c. l1 m; X1 Z7 V4 D半側肢體麻痺，活動不靈活公仔箱論壇( v( s+ i' v% {2 D; p5 w1 @9 j
口角歪斜www2.tvboxnow.com$ S! _& l$ m+ b/ W
說話不清楚，無法正確理解語言
# g- }$ N% z. H% w/ [% E ^3 Htvb now,tvbnow,bttvb看東西時旋轉、走路不穩
0 b' V+ q& U" X* R公仔箱論壇一陣一陣的頭痛、頭暈
) ^0 \3 x3 _; ^3 `3 N, r4 n間歇性的癱瘓、無法說話
- d& B0 @* B1 L4 ?公仔箱論壇昏睡且叫不醒tvb now,tvbnow,bttvb8 z r5 m) Q* e1 M7 u6 j* Z
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5 M- h ~' p3 D0 Y6 l- L! Z除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
J' Y# F, o9 A; W% X) o! x7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
P$ a+ m. q7 U, _" i關於中風的三大迷思www2.tvboxnow.com9 I' D/ |) h2 l8 A8 h' O$ ` A
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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9 p% q# ?" K) A" ^tvb now,tvbnow,bttvb迷思一：只要運動就能預防中風？
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! }7 ]& _" x9 _) A: F2 t4 G2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。公仔箱論壇% C" i( u! ?! m5 @. U! r
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迷思二、保健食品可以治療中風？
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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~; e$ m1 \6 u0 ~8 \tvb now,tvbnow,bttvb迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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# z0 k/ p! S& k, C. I# O! C3 T* f公仔箱論壇高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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如何飲食降低中風危險？
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% `1 F3 y' M: n8 w. }. ^$ v% I9 M預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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