吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！" U# U) x1 s. [. P1 G2 ?& w+ D1 v
www2.tvboxnow.com4 d, z( N; U7 B6 f9 w, W
1、降壓——生土豆榨汁降壓
* W# o9 j; }% t5 s# z) [7 ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 ~( x+ Z% O' c, y
多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。# z3 t$ v! ` t7 E8 L
www2.tvboxnow.com$ r, \4 O* j+ \: W% V5 E; V
此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。
) o" y; J% C4 _$ r# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, U. B4 y9 L, M4 j* l% k6 \公仔箱論壇2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘
8 c; O0 t& y( o$ @/ B z2 \6 Y
_9 Z6 Q! F. S9 U' K! s便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。tvb now,tvbnow,bttvb" O' Y$ o" n) d0 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a z" v, V9 T3 [; _
把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。" ?3 P$ q' x' G" g' g
, ^% F2 ]* S, p R0 e每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。5 ]1 Y4 U' x0 Z3 i6 |) @1 V
1 T) {/ \% E( M& H- d ^& Ktvb now,tvbnow,bttvb3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖tvb now,tvbnow,bttvb8 ` ]7 R5 A: g2 }6 ^
: O& y8 P3 z, R4 w& @. ^9 u
冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。
' l5 u/ w( T! \! m; fwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# w4 p( @0 L' T) w
將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！tvb now,tvbnow,bttvb4 F. S! C. W* [
* | R; ]0 O* P, h& b3 b* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、消食——土豆炒著吃增食慾公仔箱論壇 H( H5 U |9 D3 t+ r8 Z" N1 ? h
' O9 k2 n; [5 {, Y4 D& C5 D. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。公仔箱論壇. \3 F% W$ a: F
% {9 B1 x0 S2 l1 d4 C: Q" k
不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。tvb now,tvbnow,bttvb- _8 J! t" @: N8 X. o
tvb now,tvbnow,bttvb: S4 k; @8 o6 i& W; R
5、降糖——土豆當主食降血糖6 U1 h( \, _: R, H; w5 i' x/ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?. q& p; L" |& a& W
很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k" r h. R2 T5 [
tvb now,tvbnow,bttvb* K* S9 v: \2 ^+ [+ Q! ?0 D
土豆同時又是一種礆性蔬菜，有利於體內酸礆平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。
; o* u8 ]5 r8 ^4 X; t3 {( ~; [ l8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i& S3 F# O D+ u
6、防癌——常吃土豆防結腸癌2 E5 i# H# m" K) ~0 a2 Y
# w+ J5 q4 q4 O2 i) }& x2 {土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。4 ~5 p, v( ~8 d7 h
1 ?- R; b- r. ?
澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。* V( g! A5 u" M' K# }9 p
0 x# ]: s- I$ F! |實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。
5 `& p( t: Y' M4 w+ j% M$ q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F: B9 Q( u& \" \% ^9 n; H# b
7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛
! b, u1 G& k1 F: H公仔箱論壇. C: \, m" F1 A$ l0 s4 y
很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。
. y. g3 Z5 B1 p A0 ~6 ~* z& a
, Y& U, w( T& H8 K/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、頭痛——吃土豆養生還抗寒
' F& h7 {' F G3 c b- o) ^tvb now,tvbnow,bttvb7 a9 y( _; z+ M9 w9 b
這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。公仔箱論壇( t) @! G# I# A# P3 y7 x! G5 P3 V
/ V+ S; w# _! K) A; D, r公仔箱論壇9、美容——土豆汁清除色斑- ?/ d' {4 u z0 t+ D
tvb now,tvbnow,bttvb9 D2 v1 E0 t, c, L/ d. @
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。$ q$ i* e8 B; e6 c8 @& f* r5 y" m
. G! q" m2 z/ ~: ~, \2 h! ]公仔箱論壇土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。5 P, j& N+ S) Y0 O# k
4 ?. {0 n/ v; a# V0 M1 U+ O( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。 |
發表於 2017-8-27 12:02 PM
| 
