瘦身力大評比公仔箱論壇' W0 _# c9 X7 i- q$ a
( ?$ V2 o8 o- M% D" U$ E1 H瘦身營養補充品，妳吃對了嗎？+ l" d) j& N e
. h- o* }* O- z( a d7 {www2.tvboxnow.com走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。
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Vita請來減重門診醫師與營養師，調查出各成份的作用為何，從自己的肥胖原因來選擇！- ~$ @+ P2 e7 O
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● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。
' s- ?4 P" A. J7 _( L$ atvb now,tvbnow,bttvb● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。
8 ~# `( G& E; I, e" _● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。
; u+ S8 j6 q" w# T" q● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。
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* M6 e& K7 O' C( f; x7 uwww2.tvboxnow.com◆硫辛酸
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日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！
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/ [- |6 h! T* Pwww2.tvboxnow.comOK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹
1 B5 R4 m5 }: E$ C5 b; z/ }9 {- Nwww2.tvboxnow.comNG—無，適合多數人。
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* Q7 J8 O9 A3 D* }$ w" c: {公仔箱論壇除了水腫型，其他均適合
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◆甲殼素公仔箱論壇! F# F" t1 d& o8 S% D2 N" e/ C/ q
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林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。公仔箱論壇& J, O' z% z9 l$ p5 c( n+ N
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OK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹
) _8 Z& Q& l6 K公仔箱論壇NG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！1 K/ j3 o h; u1 d+ [/ @
8 A# E0 x4 M! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆藤黃果
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8 c& |8 T& w1 A# G% E7 j; D李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。公仔箱論壇' S' f1 w7 F+ ?6 c
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OK—隨時食慾旺盛的麵龜妹9 i* G v& P& d
NG—無，適合多數人。
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◆洋車前子纖維
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蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。www2.tvboxnow.com) l- ^% ?2 G( p# P' w
6 r$ W3 ?2 \) T+ E1 ?$ _OK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹
7 H# ~" {0 `+ h' f" Itvb now,tvbnow,bttvbNG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _- |6 u, C4 |6 _+ P, _
9 \& H7 B5 B( M2 W' }嗜吃主食、甜點美眉的救星
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◆白腎豆
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含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！. p6 R+ J0 [ a8 N5 ~+ E5 F# |
) Z7 [' R. ?( ?: ]& u Z* \4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OK—偏愛主食的麵龜妹! C/ k! F5 b: f; }. |
NG—腎臟功能差的人
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◆武靴葉
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8 @ L0 a- A. h" Y, s+ z9 }武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！
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) @% J9 {- U' e! |2 E$ j* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OK—嗜吃甜點的麵龜妹1 g# x4 ~0 g" d. R9 o- h
NG—對愛吃肉的肉圓妹和便秘的大腹妹無效。
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/ Q* h. }0 {! T. F* z9 M公仔箱論壇美肌效果更優秀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N+ H; D0 `" _& d* z( ?
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◆綠茶素
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其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。
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& f9 B' C( y& p! y* V N+ n" X4 POK—長期為便秘所苦的大腹妹
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◆卵磷脂
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林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。+ r' B$ l: Q! o6 H K
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OK—滿肚子便便的大腹妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O/ S9 Q3 G/ c# N
NG—有痛風或慢性腎臟病的人 |
發表於 2007-10-29 08:03 PM
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發表於 2007-10-30 09:25 AM
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