[健康資訊] 愛惜大腸

在臨床與研究上，我與「大腸」為伍的日子已經超過四十年，以後還要繼續糾纏下去，也許五十年、六十年。 www2.tvboxnow.com/ h: V6 \6 T1 O0 C3 [3 t

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O" i+ d) H9 B; W% L$ b
8 t, b4 K$ V6 @4 B# {: G, s
透過大腸內視鏡與相關的檢查，我對於大腸這個器官及它的功能運作也稍有瞭解，敬重而又非常愛護它，我們已成莫逆之交了。
- G1 W, S! I0 t' N
www2.tvboxnow.com8 n3 x- k) m- n, M2 T
大腸的長度大約
一公尺
$ \) Q7 N- `1 m3 c/ Q  p4 w，當我在做大腸鏡時，知道大腸真的是可長可短，非常有彈性，如果做人能像腸子一樣能屈能伸，那真是了不起。tvb now,tvbnow,bttvb. K' p0 l4 k# y

: A1 C3 s$ u& B4 [
大腸裡邊的內容物東西，大家都熟悉，非常不討人喜歡。但是，能夠維持大腸暢通無阻，卻是很重要的。每個人幾乎一天、二天就要去上洗手間，做這個必須的動作。如果你沒有良好的排便習慣，是會很麻煩的。
$ K7 [) M- l  r; \4 I& wwww2.tvboxnow.com* R9 A" E8 R9 Q+ i/ z; t# ~& {
www2.tvboxnow.com. R/ m* m3 U3 Y; c( r' f
飲食之後，大腸就會快速反應，排空內容物以便容納新的廢棄的食後垃圾。! S* v2 I, v6 Z' z, ~9 [  o

  S4 I  N' F6 T8 [
最近幾年，大腸癌發生率突飛猛進，五、六年來已快速竄升到發生率第二名，僅次肝癌。每年發生案例多達一萬人，非常恐怖。- E& h" X2 {8 ]  Q" T! y

公仔箱論壇2 F& @$ _8 C5 k% C( U
我覺得有責任替大腸說說話，讓每一個人，學會尊重自己體內這個了不起的器官，善待它。它也會因此給予人體最好的回饋，也就能避免大腸疾病的發生了。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {+ p5 F& Y" d; d0 d( S3 n, A
所以，以下我將以大腸為第一人稱，帶著大家進入大腸的世界，也聽聽它的心聲。公仔箱論壇, S: |. z% i/ O  ^, R# E- V

少油少肉多運動　避免息肉轉癌化
公仔箱論壇2 @3 `* k2 G" k( c! l

「你們要多運動，我才會有力量蠕動。」www2.tvboxnow.com( N4 q3 M# H. m8 y/ x: L
tvb now,tvbnow,bttvb+ H/ S2 ?" u2 U! @! C3 y

大腸對身體的主人提出第一項重要建議：一定要多運動。公仔箱論壇3 m# u4 O5 Q, a6 H8 [9 x& q
  K  S$ k/ l( Y5 L2 R$ p

「每天日行萬步」是一種很好的運動，每天以一分鐘一百步的速度，走一百分鐘。成為生活習慣。

我有一大串的「小兄弟」小腸，小腸有五、
: B- O; @( c- w1 q: ?六公尺
長，年輕有活力。而我的直徑寬約三至
) t$ w7 O. d+ E' c  ?+ h五公分公仔箱論壇# E) p5 K" Z5 k
，小腸比較細，直徑寬約公仔箱論壇0 S7 b! S: t* ^! @
一公分
。
5 a, j7 h4 n7 k

我的小兄弟每天每天很認真地工作，會壓、磨、揉、搓、切，什麼功夫都會。食物從胃送下來以後，小腸就開始把它們由大變小，由小變細、弄碎，吸取其中的營養，包括蛋白質、醣類、脂肪、無機鹽、維他命等等，還有一些微量金屬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k  q% Q) g  E+ {% H* t9 W9 X" G0 ~
www2.tvboxnow.com; n+ ^3 G* l6 U1 ]) E

我的小兄弟們有很多「衛星工廠」，就像便利商店有中央廚房、連鎖店，各有不同設備或功能，有的負責存放，有的負責代謝。當然它存放以後，什麼部位需要什麼營養、或什麼物質，全由它分配。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |. V' X. Z& s8 g9 m: ~1 a* T

而我，大腸，只要身體吃進東西，立刻藉著胃反射，帶動我蠕動，我是很勤快的。所以主人很快有感覺要上廁所。. e% c) Y5 g% G- l

www2.tvboxnow.com- x, H- C% c; t8 `( ~3 I# M
這是帶動反射，我要負責「清空存貨」，運好準備儲存新的「貨物」，負責存放小腸處理後的廢棄物，我還有一個重要的功能──吸收水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _/ Z$ T- a9 G3 [( I5 |8 l% a, ?
www2.tvboxnow.com1 l" O8 ^" U9 E6 n- O
www2.tvboxnow.com! t1 Z& M  c7 v+ d
如果我沒有吸收水分的功能，一個人一天要拉出四、五千西西的水，每天就要補充很多水分才夠。/ R; A6 E+ c& X4 z2 _% |) p5 r

我有又厚又韌的腸壁，但是我也需要營養。我最害怕的是肉類脂肪，特別是「含高油脂的肉類」，因為這些食物到了小腸以後，哦！油頭粉面。小兄弟被迷住，動作變得慢吞吞地，吃得飽飽地完全不想動。像人剛吃飽不想做事一樣，也像人喝酒後東倒西歪，五、六公尺4 z" W- [' }$ @" E! I
長的小兄弟都不動了，連帶著，我想動也動不了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]4 T0 W1 k" m$ g- H

腸子不動是非常麻煩的事喔，因為我們兄弟雖然都不動，我吸收水份的功能還是很好，不會中斷，不會停止。我大腸裡的排泄物就變得越來越硬，液狀的貨物結果變成像石塊般硬，搬運好費力，我也可能無力搬動它了，這一來就會變成「便秘」了。
5 [: T# s9 x4 F公仔箱論壇  k/ ^) k. ^' q  T8 ~4 T6 U) x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L0 t! L5 T, l1 f% g# G
身長. f5 U, c' Y& X) e
一公尺
的我，身上也會有一個一個小倉庫，叫作「憩室」。有的憩室是先天的，有的是因為我壓力太大、緊張，為了消除緊張，腸壁就向外膨出造成憩室。2 |7 \5 p4 e+ k* Y( y

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W4 \. l0 r4 \7 }9 w, M  K( U: ~0 k
還有，如果存在我這兒的廢物變得很硬的時候，比較硬的廢物也會變大，相對於小兄弟小腸年輕力壯，沉穩如中老年人的我，可沒有力氣把這些大石頭給搬出去。這些沒有搬走的石塊，就成了很大的負擔，可能戳傷我腸壁的皮，而且小兄弟分解完食物糜，送下來的廢物，可能存有很多毒素、很多細菌，時間一久，我的皮就壞掉。失去我美麗的外表，也失去功能，好像雞皮疙瘩，一塊一塊的，這是所謂的「息肉」。這些疙瘩一個一個跑出來以後，有的時候會長大，會變成壞的癌細胞，所以我最不喜歡主人吃太油的東西。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w0 v% M7 y9 j
多纖維多喝水，蔬菜水果最健康。我喜歡的是蔬菜、水果，含有很多水分、纖維，當然也喜歡主人多喝水。

公仔箱論壇0 n& X0 I3 H4 ~% D  h
因為纖維跟水在一起，就會膨脹起來，當膨脹的體積夠大了，我就知道我要動作了。我要把廢物排空，然後我也會覺得很舒服。所以，主人要了解，我這中老年人的力量是有限的，像大石頭般的糞便，我是排不動的，請無論如何要多喝水。公仔箱論壇6 u0 u9 f' d5 g3 J& q7 p

如果身體太少攝取纖維質、水分，我這兒的糞便太多太大，我搬不動、排不動之後，就形成醫生們說的「機械性腸阻塞」〈Mechanical ileus〉。腸子前端可能會腫大起來，壓力也越來越大，我也會受不了，最後我會爆炸、腸子穿孔，對身體是很危險的。只要醫師警覺，就會立刻切掉我潰爛的部分，唉，那我真是無辜受罪啊。可是只要平時多吃蔬菜水果，我就會很健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b  U, m' x6 O4 w4 M* e( E
www2.tvboxnow.com4 i7 F' U& q6 f. N$ |9 q

我的營養是來自血管，我的腸壁周圍都有很豐富的血管。如果血管不暢通，我的外表就會受到傷害，就會出血。這就是所謂「缺血性結腸炎」〈Ischemicwww2.tvboxnow.com6 o4 B9 w) f/ s7 c/ `- D+ q% p
colitis〉。粘膜表面是很嬌嫩、脆弱，最容易因缺氧，缺血出血。
* I3 P: Z. J& d' f. qwww2.tvboxnow.com. r' A- ?* b1 Y) u8 I4 H( Q- l

二十多年來，臺灣人的生活習慣有很大的改變，西化的速食連鎖進駐，人們都愛吃油炸的食物。而且平時都很忙碌，就少運動，可能也沒有多喝水的習慣，所以這幾年來，聽到我們大腸罹患癌症的例子是越來越多。大腸癌的死亡率增加十倍，發生率增加到十多倍。二○○五年的數字顯示，大腸癌的發生率達到九千六百例，這已是接續在第一名肝癌之後，排名第二了，與九千九百例的肝癌相差不多了。
0 S* Z. d& [: E1 h公仔箱論壇www2.tvboxnow.com$ s# v* S- L( c3 h" d& Y: U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U2 `# @; z) H
而就在 2007 年，大腸癌的發生率已經突破一萬例。肝癌是第一個突破一萬例的癌症，大腸癌是第二個，而且案例還在持續增加中，這是非常恐怖的。「我不希望健康的我長癌細胞，因為長了癌細胞我就痛苦了，我被害、要被開刀，我要變短了，這些都是我不樂見的。」

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w7 {: s' M* i
* K2 H) ^' t- }3 O
公仔箱論壇# @: o0 x4 i3 J; ?, {
切勿亂服藥

www2.tvboxnow.com; m! {5 N. C- Q$ j4 R( Z% J0 g
我有的時候也會發炎，有種種原因可能引起發炎，特別是主人喜歡吃抗生素時，抗生素可能會讓我「拉肚子」，引起我「結腸發炎」，甚至害我的表皮爛掉、鼓脹起來，形成偽膜，這是很嚴重的。所以我也呼籲人類，非必要時不要隨便吃抗生素。
www2.tvboxnow.com  a# |! F! t! s- B
+ N* q+ o: \+ ^. {. t# G
www2.tvboxnow.com$ H% X) x9 J  n, W7 `1 b! }6 P! y
長期吃抗生素，就要小心有特別的細菌會跑出來，這些細菌就是偽膜性結腸炎發生的重要原因。已知大約百分之二至三的人身上有這些細菌，現在越來越多，尤其在長期療養院的住客可能多到百分之二十至三十，醫院住院的病人也多到百分之三十，這是所謂的困難腸梭菌〈Clostridium difficile〉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d) k  t, A2 S! ^

www2.tvboxnow.com' r4 ~" m# W' |& R& Y' u
這也是未來院內感染管制非常重要的課題。
. u2 O# p0 E: Z; t. v公仔箱論壇www2.tvboxnow.com. T/ p$ l5 Q5 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^- b- q1 ^8 V6 H4 P8 ^4 C/ G
「吃了壞東西，我受不了，就要很快排出去。」所以，主人腹瀉是因為食物中有毒素，需要儘快把毒素排掉；所以不必立刻吃「止瀉藥」來解決問題。例如偽膜性結腸炎，就是標準的梭菌引起的發炎，你給我吃抗痙攣、www2.tvboxnow.com) y2 Y6 S/ Y. `
+ l( B# T# `. c* m) J0 ?- U7 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r2 Z5 H+ S: Z0 X1 d
抗蠕動的藥，結果呢？就發生一個問題，這些壞東西跟我相處的時間越來越長，反而不好，所以有這種屬於刺激性的毒素、細菌存在時，最好是不( X) G4 T# Z5 x! P% N6 a( r: F

要給我吃止瀉藥，毒素反而排不出去。公仔箱論壇& z% C! S5 E: ?1 e' h

還有，或許主人會覺得奇怪，如果我發現裡邊有血，我也會想辦法很快地排出。雖然血本身是很寶貴的東西，可是我很愛護我的環境，我很環保，我不要這裡血流成河，我不要，也不喜歡。
* b1 v/ l7 R" I3 ltvb now,tvbnow,bttvb

胰臟發炎腸不動

還有一項我大腸最害怕的刺激──來自胰臟。公仔箱論壇2 E! e; J2 I& Z3 N5 ^7 B. |$ O, Z

胰臟發炎的時候，會分泌胰臟酵素，胰臟酵素會消化我、我會被溶解掉，我會被吃掉；如果我亂動，這酵素就會亂跑亂竄，影響就會很大，所以我TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @3 ]& v5 A% O, g# t$ x. R
tvb now,tvbnow,bttvb3 ~: Y& t  p( Q( r
公仔箱論壇, B( u$ X9 w$ x- W9 j9 `0 ~1 x
懂得犧牲小我不影響大局，我要發揮防火牆的功能，把它隔開。
  e& P* b) y2 w) E) u9 t

可是如果遇到「腹膜炎」這樣的大災難，我也沒辦法，我也分不清楚那裡是真正的病變，這時候我只能消極地罷工處理，整個腸子不蠕動，這是所謂的「麻痺性阻塞」，唯有這樣能保護大腸也保護整體。我不是不愛動，我絕對是盡責的。平時，我是很規律地在動，一分鐘動二次、三次。我一動就是整條按照次序地動，但是遇到外面情況不好的時候，我就不敢動。
) \; }; t3 w7 t. d' T6 q
# o  J* O  k6 x, W' z5 k
公仔箱論壇7 i) F) S# ?9 u2 D
少用牙籤免危機　www2.tvboxnow.com7 I# s2 A/ l8 \! J* C

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D- s, B, A- S) v( u0 U$ h
很多人習慣用牙籤，但是小腸和大腸我們兩兄弟都很害怕牙籤。牙籤一不小心咬斷了，喀擦，結果牙籤掉到食道，沒問題；掉到胃，沒問題；掉到小腸呢？「那我的小兄弟會被這些尖尖的牙籤傷害，甚至被牙籤刺破。」
公仔箱論壇: w5 x) w/ u+ E- T

所以我們最不歡迎主人用牙籤。

+ a8 ], A7 f+ j
還有一些很硬的藥物也可能傷害到我。www2.tvboxnow.com; N3 q' |& F- Z& r6 _. W- H
公仔箱論壇8 |6 p  E; i+ b" N" w/ g5 v/ M

特別是止痛消炎藥〈NSAID〉，品質差的消炎藥「崩解率」很差，意思是說不容易溶解也不容易吸收，從食道滾啊滾到大腸來，在滾的過程，藥的外表有一部分已經破掉，帶著很強的腐蝕性，NSAID 的成分都是鹽酸，我的內皮被灼傷、潰爛。NSAID 引起的腸壁的問題，是最近十年非常嚴重的事實，會引起出血，醫生用內視鏡檢查可以看的到藥就留在那位置上。tvb now,tvbnow,bttvb! y, y% w  n+ M  j9 q+ x. w
* k5 J; ^" s* D2 P5 L' y+ {) v% ]

大腸歡迎益生菌〈probiotics〉，但是益生菌一吃就是幾億個、幾十億個，甚至一百億個，數量太大，裡面是不是有藏著一些「壞菌」？很令我憂心：「一次吃進這麼多的菌，如果藏著『壞人』，那就很麻煩，會不會傷害到我？」
www2.tvboxnow.com" ?7 U# x' i; s
tvb now,tvbnow,bttvb  H* h& h6 Q2 m0 e& ?) C# `
所以，我還是希望：5 V* e' }8 W4 P( ~  B
tvb now,tvbnow,bttvb2 P4 T( ]0 T) i- }! E4 }, C4 h$ w. c

有正常的飲食，有適量的纖維，有正常的活動，有足夠的水分，而且不吃油，不吃肉，四個有，兩個不，是保護我最好的方法。
& [  N* {, F1 n/ x1 W

* K9 e3 x9 d3 P) S' P
www2.tvboxnow.com1 q) r3 D: i1 ?
王醫師的大腸經

各位讀者，聽完大腸的吶喊之後，回復到我腸胃科醫師的身分。
2 W3 G9 Z$ F7 G1 wwww2.tvboxnow.com

我要呼籲大家，多吃蔬菜、水果，少吃油炸的食物，少吃肉類，要多運動、多喝水、多吃素，絕對可以「腸」保健康。請每天至少有一餐，每一週至少有一整天吃素。" G3 u6 W9 v7 m$ r0 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _' I/ r! c" ^1 G" C) Q

親愛的人類，您如果愛護自己的大腸，就請吃素吧！

www2.tvboxnow.com& R5 Z2 ^1 f0 `
公仔箱論壇9 I* F7 ?1 T( l# V

順祝公仔箱論壇5 n! M5 `2 U5 V) ]+ E+ Q% G
5 j$ P4 j, u, s$ m
闔家安康！事事如意！; z  j; `+ Y& J4 Y
永遠健康快樂！！

1 評分次數