想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。( q+ x3 S; a3 n
: w, c% Z" P- v1 c- r想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。www2.tvboxnow.com1 |+ N' K, k* U: K& l
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另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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" P9 k" I' M+ w q公仔箱論壇白麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w( v& z! q) h
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
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3 l" m( ^1 c. x8 O0 D! |【建議的吃法】
" y2 F7 N3 V1 R" Ktvb now,tvbnow,bttvb切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
& w! A" J5 V6 {* n/ ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R8 Y4 H6 V- h6 v: m a2 X; ~% O- {
優格www2.tvboxnow.com& M1 ]; S* X# K' S: v( u8 t, K
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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, v3 y: ~ m6 R. j- D$ w公仔箱論壇【建議的吃法】
0 Z( U/ z2 S6 V5 c吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k1 ~) F% l: f# B9 Y
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綠豆仁
) y/ s0 }5 h( F) D* J; Z& Z$ ^, itvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。公仔箱論壇& e5 G( R2 Z7 z5 v* E% P
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【建議的吃法】
7 L5 [% I9 D" q4 Q! {綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。6 i& O, M& {# c. ^8 \; e6 h+ A
4 b$ X( I0 i1 t9 e% mNG食品
; w: K1 z6 Y& C% F# p1 h# ]5 |tvb now,tvbnow,bttvb說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
) F; q0 `5 l* M4 B3 v: `4 j$ _公仔箱論壇它會讓「水」和「火」太強！公仔箱論壇/ i! G' G6 N3 |
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辣椒, \" O) Z9 G3 Z" |( l1 R
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。tvb now,tvbnow,bttvb* B4 n2 |- _ X. j! B/ E! J
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雖然方便卻不可多吃！
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* Y8 c& [7 j5 zwww2.tvboxnow.com冷凍食品
4 Z9 J. e" J' l* u便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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$ I3 I1 O" m5 z j- ?& [tvb now,tvbnow,bttvb不要乾乾的就直接吃下肚
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乾貨tvb now,tvbnow,bttvb( i1 N, O# X9 a( ^6 T
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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