絲瓜
, Y0 R5 S$ g+ O& g+ P- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防便秘，加速排毒 tvb now,tvbnow,bttvb( g" H! u1 d- u
【適宜用量】每日60克左右為宜
+ `$ v$ s5 v! Q0 ]- U9 K# Zwww2.tvboxnow.com【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 公仔箱論壇! ~9 v9 `7 a4 x8 c3 o* v: Y% x
【營養成分】皂疳、維生素
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& s9 _0 V7 I* h) N# N1 |: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘為什麼吃絲瓜
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絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
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]* h% e% x; P7 F$ F* N$ h% }+ W公仔箱論壇小絲瓜有大功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |. w; B. \# c: f4 j2 w4 v
: r' X8 a5 C. A5 W9 H" owww2.tvboxnow.com絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 www2.tvboxnow.com$ E1 P: w' a0 C& M' ?" i3 a" T* {
, ]0 p% y' h% T4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用絲瓜應注意 www2.tvboxnow.com' w1 |+ _6 ~5 b5 {, ^" D
* V4 k9 P; b! y/ L! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 $ s+ d! }1 f7 O e$ e/ v6 {
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巧用絲瓜來養生
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7 Q( [+ X- G, o6 M! G1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
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: h- p- M7 @* Z2 W9 a: N' g; {! `! J4 ntvb now,tvbnow,bttvb2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 - P: X0 m# Y4 X1 F$ w' i
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絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
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原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
/ t% E$ W! k* C公仔箱論壇調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 ( ^" U, {9 E# ?
製作： www2.tvboxnow.com$ ]3 `9 e1 |# ?/ S" l8 |
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 + u/ G. y8 \ n M7 u3 [' @+ M
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 公仔箱論壇) `, m0 B- I1 Q5 T. R$ A0 \
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
0 E R6 z% D- Z" z專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T" r$ \7 W9 j' b6 P! p( j
3 T& E. ^4 L6 u" x1 J hwww2.tvboxnow.com絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 0 B$ G/ _7 m/ c
/ w( \( C8 a, Gtvb now,tvbnow,bttvb原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
4 U& Z& D. N) h+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
) {1 `9 D2 y' T B' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作：
) i" Q9 v5 m. x& \www2.tvboxnow.com1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
% V1 o3 @; L- j' g/ ctvb now,tvbnow,bttvb2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r9 v0 E! }% c% j; x
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
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