早安健康／ORANGE PAGE編輯部tvb now,tvbnow,bttvb9 `$ A z# f8 w; I9 _
" E: J2 b0 Y" t( X8 G \www2.tvboxnow.com用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭3 d2 q8 Z. U8 w4 M3 N3 i# N
. c: O' H M( L$ c1 o子宮祛寒原理
: ]9 K! I$ E; c& H「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。www2.tvboxnow.com* ]* f% E. ?" S' K8 |7 }
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。8 V1 p% c% @' v+ V8 D
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。公仔箱論壇4 o* Z; D" I5 n. t/ X# q
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。 x9 H8 z( a9 ]3 M4 U* o
6 ~& R6 |9 w1 c$ J7 {# B, D: C6 b1 ?tvb now,tvbnow,bttvb對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 www2.tvboxnow.com( ~. ` X# q9 `$ l
6 t" R5 v2 S' ]5 Z0 {www2.tvboxnow.com「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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" U+ Z5 t( b6 Ntvb now,tvbnow,bttvb血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
: o2 [. e6 i+ r$ L; u4 swww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W* a& i, h/ L+ o* `- `/ H" p1 E% R _
藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 tvb now,tvbnow,bttvb3 y7 ? p" r8 N5 J' a b
- P: {5 N% `: C6 v3 h0 | ?公仔箱論壇｛基本按壓手法｝ 公仔箱論壇& D: O- _% z% @- [# b \1 @
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 5 n# I! ]( ?- r1 t( d& R5 P" C; c
& Q! L8 J" G2 X6 s% K) |6 L t公仔箱論壇1. 檢查施力的骨頭# M' M2 k3 m8 t. B7 S- Z
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; e8 i5 P6 H; Z6 }tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com4 r1 E6 Z( W% J) B# L0 k" \- }2 P( @
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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- _ j- Z* u; J' Htvb now,tvbnow,bttvb2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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( v+ n3 I4 g4 x6 Bwww2.tvboxnow.com3. 用乳液或乳霜潤滑
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# N2 J8 J" k7 ?+ e3 V5 `直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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) O |$ d$ u* U" D) P: O公仔箱論壇｛子宮骨氣療法｝
% p; s% Z% ?# q8 ?- }: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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( l: s, |# ~, k! L" D( Y: I; `1. 按壓大腿骨 C9 }. p9 v' p; Y( ~9 q) D2 d
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施力骨（左）
; m8 ?* `+ Q1 O8 _! p8 ewww2.tvboxnow.com手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 www2.tvboxnow.com c) _5 k/ y T+ x( Q0 }: ]3 N
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受力骨（右） ' r0 D9 F2 d7 q3 P6 I
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 公仔箱論壇8 G- n; b' T/ b+ ]+ A
7 R& |% d$ r$ G5 I公仔箱論壇1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
4 T1 y8 W! I, \$ o: _- X+ T4 I8 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a% a( n: n r- d/ ]( ?
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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2. 繞圈按壓恥骨7 m5 p) T. i' F+ w T( c$ D9 r
3 p4 O4 {3 t2 O) ]. i1 @tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X7 x/ Z3 |+ D0 m. [0 W; ?
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施力骨（左）
1 y3 [4 F! Z& J i5 mwww2.tvboxnow.com握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m5 A* K" h1 q$ K, ^$ h
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受力骨（右）
. t4 i7 e3 k7 B( N$ g$ g5 Zwww2.tvboxnow.com下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
" Q4 W: F& E$ R, M6 [# s( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l8 ?3 Z, k+ U$ o4 @% u+ k' g
1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 公仔箱論壇2 _# J: J* J- X( @
% m( F5 |4 E. b: g( Q& B公仔箱論壇上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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9 \. A2 e9 Z8 f; }. f8 Qtvb now,tvbnow,bttvbPoint 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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h* w( C3 e) f6 w! Z+ w2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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9 Q( z7 }1 J# s/ |$ q+ o! P5 Q一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x' o2 Y+ i( F
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Point 必須請教專業醫師; m4 r/ Y: i: R$ `& h
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4 E' D5 k$ Q3 ^3 o& m* k6 E% C公仔箱論壇施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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