水果糖分高，吃對時間也能輕鬆瘦，根據女星Judy Mazel的減肥菜單中，將鳳梨挪到早餐期間食用，竟瘦下數十公斤！
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由於早晨是人體排毒時間，鳳梨中的酵素可幫助瘦身，因空腹食用怕傷胃可搭配無糖優格，因為優格的蛋白質發酵過後連結分子變弱，若與高纖食物結合易有飽足感，且幫助人體吸收，另外也可混著豆漿或者是其他水果，同樣能促進腸胃蠕動，達到瘦身效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S1 M5 W7 R6 H$ ~- o
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基礎代謝好，自然瘦 tvb now,tvbnow,bttvb( [- w/ [' G4 |* K+ G
0 Y# ~% l! B1 W2 T, j日本男星水嶋斐呂曾在節目上提及，減肥時期以蔬果為主，尤其吃了很多鳳梨。若大魚大肉身體感到負擔，吃點鳳梨可幫助消化，緩解暴飲暴食的不適。
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聽過鳳梨酵素嗎？坊間許多人提倡鳳梨酵素的好處，第一可提升基礎代謝，鳳梨酵素並不是分解人體中的蛋白質，而是把胺基酸分解成片段，提高蛋白質吸收率，即使減肥也能確實增加肌肉，培養易瘦體質；第二是幫助排便，水溶性纖維可形成糞便，改善腸道環境，還可吸附糖分與脂肪，同時維生素C豐富也是美顏水果，可提升免疫力。
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/ y; J2 p: o( a: G6 w$ ytvb now,tvbnow,bttvb鳳梨酵素可促進新陳代謝，尤其對抗夏季容易疲倦的問題有顯著的效果，同時被稱為熱帶水果，像現在暑氣難消的季節可多吃，具降溫作用。另外鳳梨甜度高，攝取過多還是有肥胖的可能，以一小碗的份量為主，另外胃部疾病（胃潰瘍、胃食道逆流⋯⋯等等）、過敏者不宜多吃。
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' W4 c. q9 h3 t: G3 ]公仔箱論壇腸活運動就從鳳梨開始 2 x6 b$ d& C) c; A
) l4 ?, h5 ~* r5 u7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何讓累積整晚的糞便蓄勢待發，就讓鳳梨助你一臂之力吧！根據welq網站提供，鳳梨變化多樣，除了搭配無糖優格之外，還能與豆漿結合，裡頭含有大豆皂素、異黃酮，可幫助燃脂、保濕、預防癌症、提升新陳代謝，若害怕豆漿的人不妨試試與其他水果組合，例如蘋果、奇異果，夏天怕曬黑嗎？一杯果汁就能喝到滿滿的維生素C，提升免疫力又可美白。 公仔箱論壇; \( \7 ^9 @6 E& q) F
, H; o" I g3 y1 A" R# v0 H% o+ ?; D公仔箱論壇《無糖優格鳳梨》 tvb now,tvbnow,bttvb0 ]* M. {% ]* p! g) o1 W
小碗無糖優格+少許鳳梨即可。
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《鳳梨豆漿》
* k0 D. C R1 m( [/ @公仔箱論壇一小碗鳳梨+200ml無糖豆漿放入果汁機攪拌即可。
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9 d5 ~. I ^/ y$ z《鳳梨蘋果汁》
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1 Q3 t- ?5 d$ R: ktvb now,tvbnow,bttvb鳳梨⋯⋯1/4個 公仔箱論壇6 [( X& D! M6 ]! T2 [( P
蘋果⋯⋯1個
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' }# T# C8 T! X% W; t$ r+ q檸檬汁⋯⋯1小匙 公仔箱論壇) I c4 Z# @) ?6 O; t4 @( _* P- b
水或豆漿⋯⋯100ml TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s; G' g% q0 Q4 M6 s' \5 {
以上食材放入果汁機攪拌均勻。 www2.tvboxnow.com( {3 }2 y! p/ h7 t% g+ V, ?
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發表於 2018-5-14 02:05 PM
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