電腦已經成為很多人生活中不可或缺的必要，但是專家說，眼睛長期聚焦在電腦螢幕上，一天下來會覺得全身疲憊，甚至頭痛、失眠等現象，從中醫角度看，眼睛與身體經脈相互連通，眼睛過於勞累就會牽連五臟六腑。( a+ @# s3 p" F% C
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' s- E" o! m- x* n) ^) d l8 P. Qwww2.tvboxnow.com眼睛聚焦需要眼部、頸部和肩部不同肌肉和神經的相互協調。; K: r4 m* f; w" M+ i1 f6 }; e; U
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研究顯示，眼睛長時間聚焦時，肌肉的緊張度會降低，影響大腦皮層調節肌肉運動的區域，從而使其對頸部、肩部肌肉運動的控制失調，引起肌肉張力增高。
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* G4 B5 a4 g# p$ F: Y5 z# Q當這種緊張長期不能緩解時，相應部位就會出現慢性疼痛。
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所以，眼睛可說是最容易受到疲勞侵襲的源頭，當雙眼疲勞時，眼眶周圍會難受、疼痛，眉心酸脹，出現怕光、流淚等症狀，還會頭暈眼花、頸肩酸痛、全身疲乏等情況。
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% s- j7 J/ b7 }" T1 c& V/ L專家說，要想避免這種情況，就不要長時間高強度用眼，看電腦、電視不要超2小時，每隔45分鐘休息10分鐘，可以看看遠處、喝點水或活動一下眼睛。
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h( _& t0 ^) x: @/ \公仔箱論壇另外，電腦最好調低一點，座位稍微調高一些，這樣可以讓眼睛睜得小一點，比較能保持眼部濕潤。tvb now,tvbnow,bttvb$ m" S1 ^, n0 d% l, R- |
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發表於 2012-3-25 06:42 PM
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