美容的食物很多，這裏介紹的，是功效顯著的5色食物。tvb now,tvbnow,bttvb5 {+ ?0 X' ~" {$ e! p" X
" b# v5 N Q2 O0 u4 @/ r
1） 嫩豌豆 ／
, d2 k+ N) |- ytvb now,tvbnow,bttvb3 I4 h- K/ [' C" d5 }# O6 `+ M$ b" i
豌豆性味平和，含有維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，而維生素A可以潤澤皮膚，嫩豌豆最適於那些氣虛臉色不佳，或者臉上有黑斑、黃褐斑，或者臉部皮膚乾燥的女性。
2 y5 \, ~& `* }( h7 b公仔箱論壇嫩豌豆的吃法很多，可以和米一起煮粥，可以煮熟後涼拌，也可以和玉米等一起清炒，豌豆尖的營養價值與豌豆基本相同，且鮮嫩清香，最適合做湯，也可作蔬菜炒食，需要注意的是，多吃豌豆會腹脹，一般以每天50克為宜。www2.tvboxnow.com+ D, j h0 N, k; w1 `; K$ j3 r1 E
www2.tvboxnow.com, \6 K# d, i5 V" ]/ k) k
2） 紅櫻桃 ／tvb now,tvbnow,bttvb& J7 S6 a4 `) `9 Y2 H
( ^( s- r# H5 _# b/ }) o5 ^5 _/ v& v中醫認為，櫻桃味甘，偏於暖性，有補益氣血的作用，常吃可以滋養膚色，使臉色變得紅潤光潔，需要注意的是，櫻桃可以常吃，但每次應少吃，多吃會使人噁心嘔吐，發虛熱，誘發潰瘍。
d2 B0 ~; Y4 N: l8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q; s# R+ D, y: _& ^. O v
3） 黃小米 ／
3 E, _+ A, M# |8 ]tvb now,tvbnow,bttvb
9 T# N& t9 c) f4 y" I+ Q6 X; h5 jwww2.tvboxnow.com小米性平微溫，具有滋陰養血，健脾和胃的功效，氣血充足，脾健胃和，自然會讓膚色很好。tvb now,tvbnow,bttvb6 [6 }; W' Z1 `9 ^7 L
公仔箱論壇" B; t& ]2 T/ P Q6 C' ~) u
4） 白蘿蔔 ／
$ H: |6 s$ R- D) w2 jtvb now,tvbnow,bttvb. J$ _# h5 v S, b6 ^
白蘿蔔化痰止咳，通利肺氣，具有美白潤膚的功效，現代藥理研究也證明，白蘿蔔含有豐富的維生素C，常吃能抑制黑色素的形成，減少皮膚色素沉積。$ O& d' a% f; u* q& \ c$ N
; @2 U! i% x6 Y- x- O
白蘿蔔也能消食化積，促進消化和排便，能防止毒素在體內的蓄積，防治痤瘡。如果腸道不通，腸內的大腸桿菌就會分解蛋白質，產生有毒的氨類物質，這些物質被吸收進入血液後，會對人體產生不良影響，加速身體老化。此外，其健脾的作用還有助於營養的吸收，間接產生補益氣血的作用。
4 u1 ?. X" A& i8 K' J# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ v b& F( q1 k) Z. k" P+ o5 {5） 黑芝麻 ／
2 H5 T& h* E6 Y; S) z公仔箱論壇
5 D- m3 X% Z9 k. N: x- ^www2.tvboxnow.com黑芝麻能夠補腎抗衰老，其作用可概括為3個方面：其一是補肝腎，對於肝腎虧虛所導致的頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰膝酸軟等症，有一定效果，其二是益精血，對精血不足導致的脫髮白髮、頭髮乾枯、臉色不佳有效果，其三是潤腸燥，適應於經常大便乾燥的人。
3 b0 j0 `4 z- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' C$ [; Z# w' I! g2 }& ]
在美容方面，黑芝麻能潤澤肌膚，改善氣色，抗皺防衰，潤腸通便，經常食用黑芝麻糊，皮膚會變得光潔，少皺紋，紅潤白淨，黑芝麻中含有防止人體發胖的蛋黃素、膽鹼、肌糖等，因此有助於減肥。 |
發表於 2016-11-22 05:58 PM
| 