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[健康資訊] 養顏美容 黑芝麻還可減肥

美容的食物很多,這裏介紹的,是功效顯著的5色食物。
4 c% Z: c. k0 k3 c7 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% e9 s2 q+ d% J& |" o8 i0 k& Ltvb now,tvbnow,bttvb1)     嫩豌豆 /tvb now,tvbnow,bttvb$ j7 Y$ C. z9 W# m  D

) [3 x" q2 Q; [; F8 p0 t# q/ c( ^% B公仔箱論壇豌豆性味平和,含有維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,而維生素A可以潤澤皮膚,嫩豌豆最適於那些氣虛臉色不佳,或者臉上有黑斑、黃褐斑,或者臉部皮膚乾燥的女性。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y. a6 S8 _% a. F! D
嫩豌豆的吃法很多,可以和米一起煮粥,可以煮熟後涼拌,也可以和玉米等一起清炒,豌豆尖的營養價值與豌豆基本相同,且鮮嫩清香,最適合做湯,也可作蔬菜炒食,需要注意的是,多吃豌豆會腹脹,一般以每天50克為宜。7 E! |3 f0 D5 t( m0 `) s+ ^

, N2 W" ^, t0 A* s8 j* \tvb now,tvbnow,bttvb2)     紅櫻桃 /公仔箱論壇) m6 d2 h' l, F8 Z5 N+ L; y& m

1 E. [$ ^4 x, u* `公仔箱論壇中醫認為,櫻桃味甘,偏於暖性,有補益氣血的作用,常吃可以滋養膚色,使臉色變得紅潤光潔,需要注意的是,櫻桃可以常吃,但每次應少吃,多吃會使人噁心嘔吐,發虛熱,誘發潰瘍。. e4 i% Y1 Y0 I7 Q/ T7 `  x9 E1 Y

5 y. ^8 W5 i7 t, f" a3 Xwww2.tvboxnow.com3)     黃小米 /tvb now,tvbnow,bttvb4 {: R9 H% x) }4 G0 e# U! X4 U/ h

% T) ]) w- X: M! a9 ^% J; M0 B! a小米性平微溫,具有滋陰養血,健脾和胃的功效,氣血充足,脾健胃和,自然會讓膚色很好。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E( K6 B# H; y5 I) o- f6 Y5 `

  b( p/ h2 U4 T- [公仔箱論壇4)     白蘿蔔 /tvb now,tvbnow,bttvb" F8 F; o  O7 {5 o+ Q
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白蘿蔔化痰止咳,通利肺氣,具有美白潤膚的功效,現代藥理研究也證明,白蘿蔔含有豐富的維生素C,常吃能抑制黑色素的形成,減少皮膚色素沉積。
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白蘿蔔也能消食化積,促進消化和排便,能防止毒素在體內的蓄積,防治痤瘡。如果腸道不通,腸內的大腸桿菌就會分解蛋白質,產生有毒的氨類物質,這些物質被吸收進入血液後,會對人體產生不良影響,加速身體老化。此外,其健脾的作用還有助於營養的吸收,間接產生補益氣血的作用。
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5)     黑芝麻 /
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/ I9 V# h  e" J' l" itvb now,tvbnow,bttvb黑芝麻能夠補腎抗衰老,其作用可概括為3個方面:其一是補肝腎,對於肝腎虧虛所導致的頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰膝酸軟等症,有一定效果,其二是益精血,對精血不足導致的脫髮白髮、頭髮乾枯、臉色不佳有效果,其三是潤腸燥,適應於經常大便乾燥的人。
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在美容方面,黑芝麻能潤澤肌膚,改善氣色,抗皺防衰,潤腸通便,經常食用黑芝麻糊,皮膚會變得光潔,少皺紋,紅潤白淨,黑芝麻中含有防止人體發胖的蛋黃素、膽鹼、肌糖等,因此有助於減肥。
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