一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
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/ K5 l2 n, j* Z" k0 g7 h2 jtvb now,tvbnow,bttvb近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」
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! G5 S' T' ]! H+ c, D原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。
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- {- W l: A/ z4 t9 pwww2.tvboxnow.com感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！
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+ Q, l0 R" d/ o' `4 M: _每1分鐘就有7人被診斷為癌症
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$ [; ?5 D; s$ q Y據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：
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8 n1 o& L2 Y0 w& p3 x4 z$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 化學致癌因素；
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" l# H W" ~) E# X+ ^! w* Etvb now,tvbnow,bttvb2. 物理致癌因素；
( P2 D8 o& c* p" _- @) K# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- F( m8 l! _. t, n5 j! W7 T公仔箱論壇3. 病毒和細菌感染致癌因素；* X" x- d* \5 U" {) f
3 P+ V3 J, e/ l4. 飲食飲食；+ x/ T+ U' ]2 e0 f* S# O, {
2 X+ a* k) c v9 itvb now,tvbnow,bttvb5. 超重、肥胖因素；公仔箱論壇4 ^) b' y% y. i5 R3 P
. u2 r: |# j1 x$ H1 y* }4 mwww2.tvboxnow.com6. 遺傳基因。公仔箱論壇( T3 g) r ]7 M
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1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！
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& \" L4 ?2 o1 V$ b& z; G, gtvb now,tvbnow,bttvb雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g5 ^" }( z8 A( q2 U2 A5 l, O( m
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那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！
. Y9 D6 t" f+ F6 j7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# `& s+ T, _- t9 S) W
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第一本適量運動，避免肥胖
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肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。
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7 ~) F" N* E: k運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。tvb now,tvbnow,bttvb& b* p( R% \6 `9 M: [6 |
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在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。
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比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。. ^, n& O, R8 o, D$ ^7 a# j
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9 E( p5 F" Z5 @. a a. I公仔箱論壇第二本戒菸限酒，健康養生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z" e$ \" W0 }; y
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菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。tvb now,tvbnow,bttvb a0 x2 N' X2 b, q/ ]' ]" Y
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很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。
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1 W, T+ J& z1 l9 g有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。
4 L! J8 x P8 q. `: H6 x& x. E, {* lwww2.tvboxnow.com飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。公仔箱論壇, F+ }5 M7 |. n( i) e0 x5 ~; b
www2.tvboxnow.com8 g, A8 g# j$ N5 b$ W4 \7 _
( \: {% Z7 I# [第三本均衡膳食，防癌入口
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俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。 公仔箱論壇' b8 J2 T, G; C' t$ y+ h u% A
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現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。
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記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。
5 k9 ?# ?" F$ }8 [* {2 e: ?: L! Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N3 R. m1 ]: M* `9 ` y
一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
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第四本規律作息，健康心態tvb now,tvbnow,bttvb+ {/ t& R. N6 c" O" P; r( D
) w9 a n, I6 `3 _' z生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。( s9 X# ~% v5 K, o8 i& o+ v X
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另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。
- P6 j/ v/ [& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B0 [, o" L2 B7 a3 w4 i1 k
二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q" E* `+ |& r
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第五本50歲後注重體檢tvb now,tvbnow,bttvb' h, f, w+ f2 W( I. u
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50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。公仔箱論壇* w/ O0 D! [# [+ Y9 g( a
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美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。
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，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F2 c: x x, u. ^. _4 _
: C A; e; m$ ~$ x7 ]1 o不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。
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健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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