空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ www2.tvboxnow.com/ w' I( r3 c, W# G8 \
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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1 L. i0 Z) u4 ^/ a. \8 k排便時間：5～10分鐘之間。
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; I4 m7 K8 V P5 h) E, n1 c+ Htvb now,tvbnow,bttvb排宿便大法: 8 a" Q, K- Y" K, m1 U
0 }. }8 M& g2 K5 a9 |www2.tvboxnow.com1.空腹時喝冰牛奶
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5 y' s! [$ p6 x# O, X: U8 t$ n公仔箱論壇空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }! @ r8 g" T) i$ z
* w: w- P5 S% e6 K7 G! ? [3 c同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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3 X+ r& V# G! n5 E8 _) f/ ~公仔箱論壇2.吃黑木耳輔助按摩
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5 l! ]% l" l: a2 s5 d: }www2.tvboxnow.com黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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5 S0 z! i. r0 @不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。tvb now,tvbnow,bttvb4 u U4 O# Y' {4 G
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。tvb now,tvbnow,bttvb7 `; b$ n. J) h) w+ g& _
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。公仔箱論壇% G6 j( z2 z# h1 q# n
0 ^' }3 ~1 T# S0 M4 I- Owww2.tvboxnow.com尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
- V1 |2 x' q1 @/ ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \: f, }. F; m& R2 s$ J+ ]
但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4 ~/ T7 H! h4 s( m) S0 ^4.每天不忘吃蘋果 www2.tvboxnow.com' q) j; G5 v+ {# U5 H$ Z
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。公仔箱論壇! L* F3 ~* \# E1 u; F4 K ^
, X: Q0 S. z6 u把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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2 }3 O* O. S+ Y: x7 jtvb now,tvbnow,bttvb當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; " H' i1 r9 j5 }) L$ }) }% ]
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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0 O+ U1 y6 y! y2 Mwww2.tvboxnow.com喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 tvb now,tvbnow,bttvb0 @# {! A: e; j, S: _; o
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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) N9 ], O4 l" f4 {% y5 y4 v7 T整個清腸過程在1小時內完成。
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& z( v. k' ]$ f8 L5 Swww2.tvboxnow.com清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V3 \) F. O, s: T: c1 P% u+ ~
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 ' P/ e2 ? x) m0 |1 z7 k: {
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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