[健康資訊] 白发变黑发食疗法

任盈盈

一、准备营养素www2.tvboxnow.com5 M: p/ w5 {- c5 b% A, x

' k/ I9 m2 i" [. B& e$ G3 Ewww2.tvboxnow.com   1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。8 G4 ^+ ^! Y. S7 F
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   2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。公仔箱論壇+ u. C2 Y3 e: w* \9 `" g) \$ @
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   3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
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* S" r" p5 D9 [( {; H1 m. M3 y0 ]公仔箱論壇   4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。www2.tvboxnow.com8 d, I2 N& Q  c9 I  k
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   5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。2 i! `( @; Y0 R0 B
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   6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。7 U  @8 O' d+ k8 n$ c4 M& c

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( }- f- P7 @# L, W公仔箱論壇二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。" k, v) }$ K* l- B" y2 Q

' D% S5 n% F" `$ D5 Hwww2.tvboxnow.com叁、进行治疗白头发方法
3 J. y8 X5 n  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P" G9 k& m: }  h, F
   1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。公仔箱論壇8 q$ E, |2 B4 C5 f; [8 O  y
   2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。7 e% C' q& i6 k+ Z* `: C
   3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。
. z: N  [; r3 G, d公仔箱論壇   4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。+ p" K6 F1 r9 i' n
   5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。! I* U& g7 u9 ?3 {9 q( t
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四、生活调适
7 t, _9 N0 S0 J" i$ p# s& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ _- ~# W* z8 U% L6 U, w5 Vwww2.tvboxnow.com   1.不要熬夜、不要生活紧张。
  q3 G; h9 H* t; ewww2.tvboxnow.com   2.多做运动、气功养生法或打太极拳。公仔箱論壇/ F5 A. A! H, o( U7 D0 t8 C# U4 f0 R  R
   3.执行治疗时要有恒心、信心。

rose08

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