1、熬夜时要吃热的东西。
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" x' M7 F! o4 b2 N4 q1 L9 Y7 y2、晚饭不能吃太饱。 公仔箱論壇( W- u; z, j' V
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3、注意保暖，不要冻着肚子。
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. d" @: [; n1 o- ^2 S3 c1 Z公仔箱論壇4、一定要有足够多的白开水。
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9 v8 I4 l5 C7 E& E/ B5、熬夜无论多累中间不可上床休息。 - X" B3 i# k) f
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6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
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' u( `4 S6 i1 @2 a6 F$ E4 ~7、熬夜时，应时时做深长呼吸。 公仔箱論壇& S- A# L, ~/ k) v! J: N9 L* Y
' V0 _) @( a5 i' p' `8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 公仔箱論壇9 J8 t; L9 }. e
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9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
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, u5 N( V$ n" ]9 B) Gtvb now,tvbnow,bttvb10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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